Come ho deciso di continuare la mia vita e lavorare con l'atrofia geografica

Vivere e lavorare con l'atrofia geografica (GA), uno stadio avanzato della degenerazione maculare secca legata all'età (AMD), richiede di accettare le circostanze e adattare il proprio stile di vita per affrontare le sfide. Ecco alcuni passaggi che mi hanno aiutato a continuare a vivere e lavorare con GA:

1. Diagnosi e formazione :

- Cerca una diagnosi approfondita e consulta specialisti della retina per comprendere la gravità della tua GA e le sue implicazioni per la tua vista.

- Informati su GA e AMD per prendere decisioni informate sulle opzioni di trattamento.

2. Valutazione dell'ipovisione :

- Sottoporsi a una valutazione completa dell'ipovisione per determinare le migliori strategie per massimizzare la visione rimanente. Ciò può includere l’uso di dispositivi di assistenza e ausili visivi specializzati.

3. Definisci aspettative realistiche :

- Comprendi i limiti della tua condizione e apporta di conseguenza modifiche al tuo lavoro e alle tue attività quotidiane. Stabilisci obiettivi realizzabili e sii aperto a modificare la routine secondo necessità.

4. Adatta il tuo ambiente di lavoro :

- Comunica con il tuo datore di lavoro la tua condizione e discuti le modifiche sul posto di lavoro che possono migliorare la tua produttività. Ciò può includere modifiche all'illuminazione, ai posti a sedere e alla configurazione della postazione di lavoro.

5. Utilizzare la tecnologia assistiva :

- Esplora varie tecnologie di assistenza, come lettori di schermo, lenti di ingrandimento e software ad attivazione vocale. Questi possono aiutarti a svolgere le attività in modo più efficiente e indipendente.

6. Fai delle pause :

- Fare regolarmente delle brevi pause dalle attività visivamente impegnative per prevenire l'affaticamento e l'affaticamento degli occhi. Allontanati dallo schermo del computer, concentrati su oggetti distanti o chiudi gli occhi per qualche minuto.

7. Utilizzare le reti di supporto :

- Connettersi con organizzazioni e gruppi di supporto specificatamente dedicati alle persone con disabilità visive. Queste reti forniscono supporto emotivo e risorse per affrontare le sfide legate alla perdita della vista.

8. Riabilitazione visiva :

- Prendi in considerazione l'iscrizione a un programma di riabilitazione visiva per apprendere tecniche per ottimizzare la vista rimanente e impegnarsi nelle attività quotidiane in modo più efficace.

9. Gestisci lo stress :

- Riconoscere che adattarsi alla vita con GA può essere stressante. Impegnarsi in attività antistress, come esercizio fisico, meditazione o trascorrere del tempo nella natura.

10. Pianificare per il futuro :

- Discuti le strategie a lungo termine con il tuo team sanitario e gli oculisti. Ciò può comportare la pianificazione pensionistica, l’esplorazione dei benefici per la disabilità e l’adattamento dell’ambiente domestico per una maggiore sicurezza e accessibilità.

11. Rimani positivo :

- Mantieni un atteggiamento positivo e concentrati sulle tue capacità piuttosto che sui tuoi limiti. Festeggia i tuoi successi e cerca opportunità di crescita personale e realizzazione nonostante la tua condizione.

12. Cerca supporto emotivo :

- Se necessario, cerca supporto emotivo da familiari, amici, consulenti o gruppi di supporto per aiutarti ad affrontare le sfide di GA.

Ricorda che sebbene GA possa avere un impatto sulla tua visione, non deve necessariamente definire la tua vita. Con un supporto adeguato, un approccio proattivo e la volontà di adattarsi, puoi continuare a vivere e lavorare con successo gestendo la tua condizione.