Salute e malattia
La negazione è il rifiuto di riconoscere la verità o la realtà di una situazione. Questo può essere un meccanismo di difesa contro situazioni troppo dolorose da affrontare o contro minacce alla nostra autostima. La negazione può impedire alle persone di agire per affrontare i problemi e può portare a comportamenti rischiosi.
2. Proiezione
La proiezione è il processo di attribuire i nostri sentimenti, pensieri o motivazioni a qualcun altro. Questo può essere un modo per evitare di affrontare i nostri difetti o mancanze, o per sentirci meglio con noi stessi umiliando qualcun altro. La proiezione può danneggiare le relazioni e rendere difficile comunicare in modo efficace.
3. Spostamento
Lo spostamento è il reindirizzamento delle nostre emozioni dal loro obiettivo originale a uno più sicuro o più accettabile. Questo può essere un modo per evitare di arrabbiarsi con qualcuno che è potente o importante, o per evitare di sentirsi tristi per qualcosa che è successo. Lo spostamento può portare a conflitti e risentimento e può rendere difficile affrontare i nostri sentimenti in modo sano.
4. Regressione
La regressione è il ritorno temporaneo a uno stadio di sviluppo precedente. Questo può essere un modo per affrontare lo stress o l’ansia o per fuggire da una situazione difficile. La regressione può essere un segno di disagio emotivo e può interferire con la nostra capacità di funzionare in modo efficace.
Affrontare la malattia mentale