Attività che stimolano Cognizione negli anziani

Cognition è come il cervello elabora i pensieri , la percezione e il riconoscimento , nonché come il cervello impara , ricorda e risolve i problemi . Come persone di età , processi cognitivi del cervello può essere danneggiato da disturbi e malattie , come la demenza e l'Alzheimer . Secondo l'Istituto Franklin , la stimolazione mentale e fisica può migliorare le funzioni cerebrali e la protezione contro il declino cognitivo . Esercizio mentale

maggior parte delle persone sa che l'esercizio fisico rafforza il corpo e la mente attraverso una maggiore flusso di sangue agli organi vitali . Alcune persone anziane possono pensare l'esercizio fisico non è possibile per loro , ma questo potrebbe non essere vero . Uno studio condotto dalla Cleveland Clinic Foundation mostra che un muscolo può essere rafforzata solo da pensarci .

Dr. Vinoth Ranganathan e il suo team hanno testato un gruppo di 30 persone facendo loro pensare che esercita un certo muscolo, come il dito mignolo . Dopo 12 settimane partecipanti hanno mostrato un aumento del 35 per cento nella forza del muscolo mignolo. Inoltre , scansioni cerebrali hanno mostrato una maggiore e più mirata attività nella corteccia prefrontale del cervello , la parte responsabile capacità cognitive . Dr. Ranaganathan ha concluso che la forza muscolare , compreso il cervello , è dovuto a miglioramenti nella capacità del cervello per segnalare muscolare .
Esercizio fisico

Uno studio quinquennale l'Università Laval di Sainte - Foy , Quebec dimostra che l'esercizio fisico riduce le probabilità di una persona di sviluppare la malattia di Alzheimer del 50 per cento . I ricercatori hanno concluso che l'esercizio fisico protegge il cervello e dei suoi processi mentali . Lo studio ha mostrato che coloro che hanno eseguito vigorosa attività fisica tre volte alla settimana hanno avuto i risultati migliori . Anche coloro che hanno effettuato sessioni di allenamento di luce ridotto significativamente il rischio di declino mentale .

Gruppi di Comunicazione

comunicazione tra un gruppo di coetanei , compresi gli altri residenti della casa di cura , può aumentare cognitivo e il funzionamento espressivo. Attività di gruppo possono essere guidate da un volontario del personale che pianifica le attività quotidiane, come fare domande che stimoleranno memoria a lungo termine .

Giochi di memoria a breve termine , come " Nella mia valigia ", vengono riprodotti partendo una frase e con ogni persona del gruppo aggiungere alla frase . Ad esempio , il leader poteva dire: " Ho in programma un viaggio alle Hawaii , ho bisogno di mettere in valigia ... " La prossima persona sarà ripetere la frase di avviamento e aggiungere un elemento da confezionare . La prossima persona ripete tutto ciò che la persona che mi ha preceduto , e aggiunge un articolo del proprio essere imballati , e così via .