Come prendersi cura di cari con Ansia & Depressione

Prendersi cura di amici o familiari , con l'ansia e la depressione può essere impegnativo, ma gratificante esperienza . Ansia e depressione spesso non andare via in fretta , e si deve avere pazienza e perseveranza . Può essere difficile quando la persona con ansia e depressione non progredisce nonostante i vostri sforzi migliori . Rendetevi conto che le persone con ansia e depressione dovranno svolgere un ruolo nell'aiutare se stessi , mentre si è nel ruolo di supporto . Istruzioni
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prende cura di te . La ricerca condotta dall'Istituto Australiano Studi Famiglia indica che gli operatori sanitari tendono ad essere in salute peggiore rispetto al resto della popolazione . Quando si è nella posizione di essere un caregiver , è molto come essere su un aereo quando la cabina perde pressione . È necessario prima mettere la maschera di ossigeno su te stesso , o si sarà in grado di aiutare gli altri . Essere sicuri di prendere tempo per voi stessi quando non si sta concentrando sulla persona con l'ansia e la depressione .
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Assicuratevi che il vostro amato con l'ansia e la depressione sta ricevendo un trattamento medico adeguato . Alcuni casi apparentemente irrisolvibili di ansia e depressione possono essere alleviati con un corso di antidepressivi o di un tranquillante a breve termine. Questo fornisce anche , il caregiver , con una fonte di supporto medico a cui rivolgersi se l'ansia o la depressione diventa peggio .
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Trova un gruppo di sostegno caregiver. Mentre parlavo con amici e familiari circa le vostre esperienze prendono cura della vostra persona amata può essere utile , aiuta ad avere conversazioni con persone che stanno attraversando molto simili circostanze della vita . Un buon gruppo di supporto online per gli operatori sanitari è il Forum Famiglia Caregiver .
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Scopri tutto quello che puoi su ansia e depressione . Sapere cosa aspettarsi può rendere il vostro ruolo facile. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha una varietà di informazioni su tutti i tipi di problemi di salute mentale , tra cui l'ansia e la depressione .
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Non sentitevi in ​​colpa per non essere in grado di " risolvere " il problema della persona con ansia e depressione . Ansia e depressione generalmente non si accendono all'improvviso, e in base al tipo di trattamento , possono prendere un po 'per andare via . Alcuni individui possono sempre lottare con ansia o depressione in una certa misura nella loro vita .

Riconoscere che si può avere sentimenti di frustrazione o di rabbia a causa della vostra incapacità di aiutare la persona amata stare meglio in fretta . Questo è un altro motivo per cui un gruppo di sostegno può essere utile . Non sentitevi in ​​colpa per questi sentimenti , così come sono normali .