Come trattare la malattia bipolare senza droghe

Trattamento del disturbo bipolare senza farmaci è estremamente impegnativo e molto difficile . Tuttavia, è inevitabile per le persone che non possono rispondere positivamente al presente sfilza di farmaci ora disponibili per questi disturbi . Il lato colpisce di Seroquel , Abilify o Risperdal sono spesso gravi , portando ad una situazione in cui il paziente deve poter contare su tecniche di droga di meno . Se lo fai rispondere positivamente ai farmaci di cui sopra o tutti gli altri che esistono , allora questo dovrebbe essere il percorso intrapreso . Le tecniche che non si basano sui farmaci avranno solo i risultati minori in casi estremi . Istruzioni
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Impara a identificare i segnali di pericolo . Di solito , le fasi maniacali , paranoici o depressivi del bipolarismo sono preceduti da certi sentimenti . Devi imparare a all'identità questi sentimenti e poi agire rapidamente per andare fuori. Uno dei modi migliori per farlo è quello di tenere un diario . Dopo alcuni mesi , tornare indietro e vedere quali eventi o sentimenti immediatamente preceduto un attacco di ansia , depressione o pensieri di corsa . Questi sono i tuoi segnali di allarme .
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Distrarsi una volta che i segnali di pericolo sono identificati . Imparare a pensare attraverso i problemi, rimanendo concentrati . Niente panico . Trova le attività che possono distrarre la mente abbastanza a lungo per resistere agli attacchi . Per questo passaggio per lavoro , un forte senso di conoscenza di sé è assolutamente necessario . Evitare situazioni che hanno provocato gli attacchi in passato .
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Trova le attività che servono principalmente ad assorbire l' energia in eccesso e la creatività che vengono con vari stadi di essere maniacale . Questa è la chiave . Hobby e attività devono essere trovate che sono ad alta intensità di lavoro, in modo da distrarre così come assorbire l'energia che producono queste fasi .
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Esercizio . E ' probabile che l'esercizio fisico, soprattutto il nuoto , la corsa o il sollevamento pesi, sia in grado di distrarre l' attenzione e forzare il rilascio di endorfine che possono aiutare a calmare giù . Inoltre , intenso esercizio fisico costringe anche ossigeno al cervello che, nel tempo , può aiutare con la concentrazione . Questo passaggio , in sostanza, produrre il proprio farmaco .
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saperne di diverse forme di tecniche di rilassamento . Esercizi di respirazione , musica e aroma terapia stanno cominciando a mostrare ottimi risultati . Tecniche di visualizzazione sono utili anche in questi casi.