Effetti psicologici negativi sul corpo

I vostri pensieri e le emozioni possono avere un profondo effetto sul vostro corpo e la vostra salute . Se tale effetto sia positivo o negativo dipende dai pensieri ed emozioni in questione . Vivere le emozioni e pensieri negativi può portare a effetti sulla salute poveri . Ad esempio , la Mayo Clinic riporta che stress costante mette a rischio la salute . Per ridurre le occorrenze di queste condizioni , concentrarsi sul pensiero positivo e di evitare le emozioni negative . Rabbia

Attacchi di rabbia estrema elevare la pressione sanguigna e causare endorfina e cortisolo picchi , che ha messo ulteriore stress sul tuo cuore, arterie e vasi sanguigni . Questi sbalzi ormonali sono necessari per far fronte ad una situazione di lotta o fuga , ma picchi ripetuti avere un effetto tossico sul cuore . I ricercatori medici ritengono frequente rabbia aumenta l' accumulo di placca nelle arterie , che danneggia le pareti . Per evitare questo problema, lavorare per ridurre i vostri scoppi d'ira attraverso la meditazione , l'esercizio o esercizi di respirazione profonda . Se nessuno di questi metodi funziona, considerare che cercano un consulente per la gestione della rabbia .
Stress

Lo stress è un sentimento necessario. Quando espressi correttamente, avverte una persona di pericolo e gli impedisce di farsi male . Stress continuo , tuttavia , ha effetti disastrosi sul corpo . A lungo termine stress deprime il sistema immunitario del corpo , che rende più vulnerabili a malattie come raffreddori comuni , nonché di virus e batteri pericolosi . Spesso , lo stress è un trigger mal di testa e può anche causare problemi di asma, pelle e pressione alta . Molte persone sperimentano lo stress a causa della loro carriera , la famiglia o la situazione finanziaria . Mentre è impossibile eliminare completamente lo stress , imparare a far fronte con esso è essenziale per una buona salute.
Depressione

La depressione è una grave malattia mentale che colpisce circa 19 milioni di persone negli Stati Uniti . Ci sono diversi tipi di depressione che vanno da lievi a gravità pericolo di vita . Anche nei casi lievi , la depressione provoca dolori muscolari e pressione alta . Depressione prolungata eleva anche i livelli di zucchero nel sangue , portando a iperglicemia , che colpisce i reni e aumenta la neuropatia e l'ipertensione .
Scarsa autostima

Avere una bassa autostima o una cattiva opinione di voi stessi o il vostro corpo influisce anche la vostra salute . Credere che sei in sovrappeso spesso porta a disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia , che , a sua volta , può progredire fino alla malnutrizione e reflusso acido . Bassa autostima può aprire la strada ad altre emozioni e pensieri negativi , tra cui la depressione e lo stress . Perdere o guadagnare peso troppo in fretta ha anche un effetto negativo sul corpo . Cercare di consulenza se si soffre di bassa autostima e ottenere una guida se volete cambiare il vostro corpo per assicurarsi di farlo in modo sano .