Modi per superare la paura di Interventi

Un po 'di nervosismo prima di un discorso è naturale , ma troppa paura può essere un danno , secondo Toastmasters International. Organizzazioni come Toastmasters aiutano a costruire la fiducia e la capacità di comunicazione in coloro che hanno paura di parlare in pubblico . Anche la persona più temibile può imparare a tenere un discorso utilizzando alcune tecniche . Si può insegnare a te stesso per superare la paura di interventi da praticare e crescente nel tempo. Be Prepared

preparare accuratamente la presentazione. Conoscere la materia , e lavorare con una descrizione dei fatti e altro materiale nell'ordine si presentarlo. Non lasciare nulla al caso . Essere preparati significa anche conoscere il pubblico e l'ambiente in cui si parlerà . Questo aiuterà a preparare il vostro tono prima del tempo . Avere un piano di gioco ben congegnato per la presentazione contribuirà a ridurre l'ansia , secondo la scuola per la Champions .
Pratica rende perfetti

Praticare il discorso da solo , recitando ad alta voce . Questo ti aiuterà a ricordare il vostro materiale . È anche possibile ascoltare il tono e la velocità ed effettuare le regolazioni . Usando uno specchio , controllare il contatto con gli occhi e andare oltre la dipendenza tue note . Potete vedere le tue espressioni facciali e movimenti della mano . La Scuola per la Champions raccomanda anche tramite una registrazione . Riprodurlo e sentire voi stessi . Infine , la pratica di fronte a un gruppo di amici o familiari . Questo simpatico gruppo vi aiuterà a perfezionare il discorso e può fornire un feedback utile .
Nervoso Energia

La paura di parlare in pubblico mostra tipicamente come ansia , secondo di Public Speaking Tip . Questo provoca sudorazione o balbuzie durante il discorso . Questo nervosi energia aumenta in coloro che hanno una forte paura di parlare in pubblico . Ansia costruisce con pensieri di commettere errori durante il discorso , lasciando cadere le note o ridicolo di fronte a un pubblico. Prima del discorso , combattere energia nervosa per andare a correre o fare jumping jacks , un allenamento aerobico o qualsiasi altra attività fisica . Questo ti aiuta a rilasciare l'energia supplementare che viene da ansia e calmare prima del discorso .