Trattamenti per attacchi di ansia

ansia , o disturbo di panico , può essere presente dalla nascita , o possono presentare in qualsiasi momento nella vita di una persona . I sintomi di ansia spesso sono fisicamente innocui e altamente prevenibile . Esistono numerosi trattamenti per attacchi di ansia , di esercizi che è possibile eseguire da soli, a trattamenti intensivi che prevedono una combinazione di terapia comportamentale e farmaci .
Tipi

In generale , esistono tre tipi di categorie di trattamento per attacchi di ansia : la terapia cognitivo-comportamentale ( o terapia della parola ) , farmaci , e una combinazione di entrambi terapia e farmaci . Anche se è meglio essere valutata da un professionista per determinare il tipo di trattamento più efficace , si può provare una varietà di tecniche di " auto-aiuto " per il sollievo prima .
Terapia Cognitivo Comportamentale

la terapia cognitivo-comportamentale aiuta ansia soffre di identificare i pensieri negativi o "trigger" che in genere portano sui loro sintomi fisici scomodi e spaventosi di ansia . Imparando a identificare , riconoscere e razionalizzare questi pensieri , è possibile ridurre o eliminare i sintomi nel corso del tempo .

Farmaci

persone con problemi di ansia possono utilizzare farmaci intermittente o regolarmente per trattare e diminuire i sintomi . Questi farmaci , classificati come antidepressivi o benzodiazepine , sono spesso combinati con la terapia comportamentale .

Auto-Aiuto Tecniche

Alcune tecniche come la tempistica respiro ( respirazione volta ogni cinque secondi) , la meditazione e il rilassamento muscolare sistematica può ridurre ed eventualmente prevenire i sintomi di ansia , una volta a identificare sintomo si innesca .

Avvertenze

Mentre i farmaci ansia possono e devono aiutare molti pazienti , a volte , purtroppo, può portare a sintomi più molti pazienti stanno cercando di eliminare . Gli effetti indesiderati comuni associati con benzodiazepine includono vertigini, stordimento , sonnolenza , depressione e nausea
famosi Ties

Molti personaggi famosi - . Come Oprah Winfrey , Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond e persino Sigmund Freud - hanno riferito che fare con varie forme di ansia o attacchi di panico . Anche in uscita stella Food Network Paula Deen una volta sofferto di agorafobia .