Salute e malattia
prendere un pezzo di carta e matita e scrivere una lista delle vostre qualità positive e che cosa ti piace di te . Scrivi nel flusso di stile coscienza. Cercate di non mettere in pausa . Scrivete quello che pensate di eccellere in . Per la maggior parte dei nostri veglia di vivi siamo così coinvolti negli aspetti negativi di noi stessi . Per questo esercizio si concentrano solo sul positivo .
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Utilizzando lo stesso pezzo di carta o un altro pezzo se a corto di spazio , scrivono periodi durante il giorno o la settimana in cui ti sei sentito davvero felice e centrato . Provate a ricordare cosa è accaduto durante il giorno che ti fa sentire veramente bene . Che si trattasse di suonare la chitarra o aiutare una persona anziana attraversare la strada , registrare questi eventi.
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Chiedete ai vostri familiari ed amici cosa pensano i vostri più forti qualità sono e quello che piace il migliore voi . Non dovete preoccuparvi di critica e sono molto probabilmente le persone più vicine che hai nella tua vita , quindi dovrebbe essere buono per sentire la positività di te e quello che hai da offrire al mondo .
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Analizza i tuoi pensieri . Prendi l'abitudine di praticare la meditazione . La meditazione aiuto è elencato nella sezione delle risorse . Quando si medita sarete in grado di ascoltare ciò che i vostri impulsi e desideri sono . Dopo un po ' i pensieri distraenti e fastidiosi spariranno e sarete in grado di ascoltare ciò che la vostra vera vocazione è .
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rivedere quello che hai scritto , il feedback che hanno ricevuto e quello che hai state pensando . Le probabilità sono che ci saranno analogie che sono condivise tra tutti. Cercate di raggruppare questi sentimenti , idee e competenze , in alcuni gruppi . Dovreste essere in grado di vedere alcune possibili scelte di carriera , o attività si può anche fare durante la settimana o durante il fine settimana . Il passo successivo è fino a voi decidere .
Attacchi di panico