Come superare la paura di volare

Secondo Arnold Barnett , un esperto di statistica nel campo della sicurezza del volo , le possibilità di essere in un incidente aereo mortale sono uno ogni 19 mila anni . Tuttavia , più di 30 milioni di americani hanno una qualche forma di paura nei confronti di volare . Questo è diventato particolarmente vero dopo gli attacchi terroristici dell'11 settembre. Tuttavia, ci sono alcuni modi per superare la paura di volare . Istruzioni
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comprendere i rischi reali. Volare è realmente più sicuro che guidare quando si guardano le statistiche . Più persone muoiono in incidenti stradali che in incidenti aerei . In realtà, secondo il database OAG Aviation Accident , le possibilità di essere ucciso in un incidente aereo sono 1 su 13.570.000 . Secondo il National Safety Council , le possibilità di essere ucciso in un incidente d'auto sono circa 1 su 78.
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Pratica in volo tecniche di rilassamento . Ci sono una varietà di differenti tecniche di rilassamento che è possibile utilizzare quando si prepara a volare , così come in volo. Questi includono esercizi di respirazione , esercizi di immagini mentali , e nastri addirittura pre - fatte di musica e suoni rilassanti .
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volare non-stop. Se siete veramente preoccupati crash , provare la prenotazione dei voli che non hanno fermate sulla strada per le loro destinazioni . Poiché la maggior parte degli incidenti si verifica in decollo o l'atterraggio , la prenotazione di un volo non -stop dovrebbe aiutare a dare qualche tranquillità di sapere che hai solo a decollare e atterrare una volta .
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Prova farmaci. Ci sono molti over the counter e prescrizione di farmaci a disposizione sia per aiutare il vostro relax , o anche dormire attraverso il vostro volo . Più comunemente , se il farmaco viene prescritto , sarà un farmaco anti- ansia , come Xanex . Farmaco è di solito un ultima risposta ad una estrema paura di volare .
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affrontare la paura . Il modo migliore per superare la paura è affrontarla . Trovare un amico o un familiare e prendere un breve volo per una città vicina . Utilizzare le tecniche che sono già stati discussi e per il momento si atterra , si dovrebbe vedere che volare non è così male come si pensava che sarebbe stato. Si potrebbe prendere un paio di voli prima che la paura comincia a scemare , ma più si vola , meno la paura avrà una stretta sulla vostra vita .