Cosa significa realmente "Sono pazzo?"

Quando qualcuno chiede:"Sono pazzo?" di solito non chiedono letteralmente se sono pazzi. Invece, esprimono un senso di dubbio, confusione o angoscia riguardo ai loro pensieri, sentimenti o comportamenti.

Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe sentirsi in questo modo. Potrebbero soffrire di un problema di salute mentale, come ansia o depressione. Potrebbero attraversare una situazione di vita difficile, come un divorzio o la perdita del lavoro. Oppure potrebbero semplicemente sentirsi sopraffatti dallo stress della vita quotidiana.

Qualunque sia il motivo, è importante prendere sul serio qualcuno che si pone questa domanda. Potrebbero aver bisogno di aiuto e supporto.

Modi per rispondere

- Ascolta e offri supporto. Fai sapere alla persona che sei lì per lei e che vuoi aiutarla.

- Aiuta la persona a identificare la fonte del suo disagio. Chiedi loro cosa sta succedendo nella loro vita e cosa li fa sentire in questo modo.

- Incoraggiare la persona a cercare un aiuto professionale. Se ritieni che la persona stia lottando con un problema di salute mentale, incoraggiala a consultare un terapista o un consulente.

- Convalidare i sentimenti della persona. Fai loro sapere che va bene sentirsi come loro.

- Sii una fonte di conforto e sostegno. Fai sapere alla persona che sarai lì per lei, qualunque cosa accada.

Ecco alcuni esempi di cose che potresti dire:

- "Sono qui per te. Voglio ascoltare."

- "Sembra che tu stia attraversando un momento davvero difficile. Voglio aiutarti in ogni modo possibile."

- "Non sei solo. Molte persone la pensano così. Ci sono persone che possono aiutare."

- "Va bene sentirsi confusi e angosciati. È un segno che stai cercando di dare un senso a qualcosa."

- "Sono qui per te, qualunque cosa accada."