Come puoi smettere di preoccuparti di avere un attacco?

Concentrati su ciò che puoi controllare. Anche se potresti non essere in grado di controllare quando o se hai un attacco, ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio e gestire la tua condizione. Questi includono:

- Assumere i farmaci come prescritto

- Evitare i fattori scatenanti che possono causare convulsioni

- Dormire abbastanza

- Seguire una dieta sana

- Fare attività fisica regolarmente

- Gestire lo stress

- Indossare un braccialetto o una collana di allerta medica

Trova supporto. Parlare con altre persone che soffrono di epilessia può aiutarti a sentirti meno solo e a imparare dalle loro esperienze. Esistono molti gruppi di supporto disponibili sia online che di persona. Puoi anche trovare sostegno da familiari e amici.

Sii paziente. Ci vuole tempo per adattarsi all'epilessia. Ci saranno alti e bassi, ma non arrenderti. Con il giusto trattamento e supporto, puoi vivere una vita piena e felice.