Perché mio marito mi lascia e i nostri bambini piccoli corrono da sua madre per andare a vivere con lei quando ha questi episodi di panico, paura e depressione, è diventato uno schema che aiuta a sapere cosa fare?

È comprensibile che tu sia preoccupato per il comportamento di tuo marito e per l'impatto che sta avendo sulla tua famiglia. È importante ricordare che non sei sola e che ci sono risorse disponibili per aiutare te e tuo marito. Ecco alcuni suggerimenti:

1. Cerca un aiuto professionale. Sembra che tuo marito stia lottando con problemi di salute mentale che potrebbero richiedere un trattamento professionale. Incoraggiatelo a chiedere aiuto a un terapista o a un consulente che possa aiutarlo a comprendere e gestire i suoi sintomi.

2. Sii comprensivo e solidale. Cerca di essere comprensivo e di sostegno nei confronti di tuo marito durante questo periodo. Fagli sapere che sei lì per lui e che vuoi aiutarlo a stare meglio.

3. Imposta i confini. È importante stabilire dei limiti per tuo marito e i tuoi figli. Ad esempio, potresti decidere che non può stare con i tuoi figli se sta vivendo un attacco di panico o un episodio di depressione.

4. Prenditi cura di te e dei tuoi figli. È importante prenderti cura di te e dei tuoi figli durante questo periodo. Assicurati di dormire a sufficienza, di mangiare cibi sani e di fare attività fisica. È anche importante trovare il tempo per le attività che ti piacciono.

5. Considera la possibilità di chiedere assistenza legale. Se sei preoccupato per la tua sicurezza o per quella dei tuoi figli, potresti prendere in considerazione la possibilità di chiedere assistenza legale. Un avvocato può aiutarti a comprendere i tuoi diritti e le tue opzioni.

Ecco alcune risorse aggiuntive che potrebbero essere utili:

* [Alleanza nazionale sulle malattie mentali (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Associazione americana per l'ansia e la depressione (ADAA)](https://www.adaa.org/)

* [Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio](https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Childhelp USA](https://www.childhelpusa.org/)