Come identificare i segni di un disturbo di panico

Un disturbo di panico è una reazione ripetitiva , e spesso inaspettate , a situazioni che causano intensa paura o di ansia che porta ad un senso di morte imminente o di panico . Classificato come un disturbo d'ansia , che colpisce più donne che uomini , soprattutto quelli che vanno in età 25-45 anni . A volte , un tale attacco di ansia può avvenire anche mentre un individuo sta dormendo , ma più comunemente , attacchi di panico si verificano durante le ore di veglia e in una vasta gamma di scenarios.In maggior parte degli individui , i sintomi di disturbi di panico durano pochi minuti , mentre altri possono ultime ore . Alcuni individui possono sperimentare un attacco che non viene mai ripetuto , mentre altri avvertono gli attacchi cronici sulla giornalieri, settimanali o mensili a disturbi basis.Panic o attacchi di influenzare il sistema nervoso centrale, così come il cuore, i polmoni e anche la pelle e le sensazioni nel mani e piedi . Imparare a identificare i segni di un attacco di panico può aiutare a ridurre la gravità e anche evitare complicanze come la depressione a lungo termine , l'ansia di lavoro e comportamenti sociali problematici . Istruzioni
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prestare attenzione a come il corpo reagisce a sorpresa o stress . Nella maggior parte degli individui , un attacco di panico o ansia attacco causerà una corsa o martellante battito cardiaco , o la sensazione che il cuore salta battiti . A volte, un cuore che batte può causare qualche dolore al petto e anche mancanza di respiro .
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valutare altri modi in cui il corpo può reagire ad una situazione stressante o emotivo . Ti improvvisamente la sensazione di avere un " nodo alla gola " letterale ? Ti senti come non si può ottenere abbastanza aria ? Questi sono symtpoms di un attacco di panico o disturbo d'ansia .
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Attenzione ai segni di debolezza, vertigini o sensazione di essere stordito . Queste sensazioni sono spesso accompagnate da sudorazione profusa e sentirsi come le gambe non terrà in su.
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Guardate le vostre mani . Tremi ? A volte , tutti noi stringiamo quando siamo nervosi o spaventati , ma un attacco di ansia in grado di rendere le nostre mani si stringono quasi incontrollabile . Questo tremore può anche essere accompagnato da una sensazione di formicolio alle mani o dita . Alcuni individui si sentono un colore o sensazione di brividi naturalmente attraverso il suo corpo durante un attacco di panico , anche se in misura diversa .
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Prestare attenzione alle vostre emozioni e sentimenti in ogni momento di stress o preoccupazione . Sei pronto a correre al minimo rumore ? Ti senti paura o morte imminente o di un opprimente senso di terrore ? Tali timori provocano solo più paure e spesso portano le persone a sentire come stanno impazzendo . Se avete questi sintomi , programmare una visita con il proprio medico per discutere le possibili cause e possibili trattamenti .