Counseling per la paura di volare

La paura di volare è comune , quindi se si soffre di questa , certamente non siete soli . Questa paura ha le sue radici in una varietà di altre paure , tra cui rientrano , altezze e crash . Indipendentemente dal fatto che la paura di volare sembra essere una conseguenza di altre paure , conquistando si può richiedere la consulenza . Ci sono varie opzioni per la ricerca di un consulente . Siate certi che molte persone hanno superato la loro paura di volare , e si può , troppo . Istruzioni
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Parla con uno psicologo specializzato in consulenza. La psicologia ha una varietà di usi , di parlare di problemi ( consulenza ) per aiutare le persone a cambiare il loro comportamento . Lo psicologo appropriato per la paura di volare è un consigliere piuttosto che uno psicologo comportamentale .
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Guarda opzioni di consulenza on-line . Il sistema denominato " Soar " fornisce i DVD e le informazioni sulla paura di volare e come conquistarlo .
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Leggere un libro di auto -aiuto . Poiché questo è un modo anonimo per ottenere aiuto , fa appello a coloro che sono in imbarazzo per la loro paura . Si potrebbe anche trovare un libro che viene fornito con un kit comprendente elementi quali un giornale o cartella di lavoro .
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Partecipare a una paura di volare programma . Secondo USA Today , Paura di volare Clinic e la paura prende il volo sono due dei programmi disponibili . Questi sono progettati dai piloti e terapeuti per aiutare vincere la paura nel tempo. Essi comprendono l'apprendimento delle tecniche di respirazione profonda e programmi passo per ridurre gradualmente la paura un poco alla volta .
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ascoltare CD audio di auto-aiuto o guardare i video di auto-aiuto . Ci sono i CD audio e video disponibili che sono simili ai libri di auto-aiuto a causa della anonimato , ma prendono meno tempo e permettono l'ascolto in auto o guardare in tutta comodità . Paura di kit volanti hanno CD o cassette audio in essi , insieme con i libri . Ci sono video , come " Volare nel Comfort Zone : Superare la paura di volare " . Che vengono guardati e contribuire a superare la paura di volare con la stimolazione audio e visivo