Come Get Over My Crush Trasloco

Come più di qualcuno che hai una cotta o sono innamorato non è mai facile , soprattutto quando sono improvvisamente non sono più nella vostra vita . Quando qualcuno si allontana , la maggior parte delle persone sperimentano ansia da separazione , che è caratterizzata da una grande quantità di emozione e lo stress causata da essere separato da qualcuno con cui hai avuto una forte emozione attachment.While si può essere lasciato sentirsi depresso e chiedendosi cosa avrebbe potuto essere se il tuo amore sarebbe rimasto , ci sono diversi metodi si può provare a tirarvi fuori dal funk sei e superare il tuo amore allontanandosi . Istruzioni
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Ottenere l'abbondanza di sonno . La mancanza di sonno è noto per influenzare l'umore e rendere le persone più emotive , mentre la privazione del sonno a lungo termine è comunemente legato alla depressione . Ottenere un buon riposo notturno vi aiuterà a sentirsi riposati e vi darà l'energia necessaria per affrontare le vostre emozioni e di andare avanti con la tua vita .
2

Impegnarsi in rigoroso esercizio per almeno una mezz'ora circa cinque giorni a settimana . Secondo la Mayo Clinic , l'esercizio per una mezz'ora o più fa sì che il cervello di emettere sostanze chimiche che ti fanno sentire più felice e più rilassato . Esercizio non solo lascerà sentirsi meglio fisicamente , ma contribuirà anche ad alleviare sentimenti tristi aver riguardanti il ​​vostro schiacciare allontanandosi .
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Lasciatevi pensare alla persona che si allontanava , ma non per più di una certa quantità di tempo ogni giorno . Mettere da parte 20 o 30 minuti per pensare alla persona in modo da poter elaborare i sentimenti di dolore e di cominciare ad accettare il fatto che se ne sia andato . Quando il tempo assegnato è per la giornata , dire a te stesso che si può pensare alla persona di nuovo domani e cominciare subito impegnarsi in un'attività che è produttivo , come la casa o preparare la cena . Anche se non si vuole soffermarsi costantemente sui sentimenti tristi che avete, non è sano per loro ignorare completamente sia.
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Annotare le sensazioni si verificano attraverso la poesia , canzoni, racconti o in una rivista . È inoltre possibile scrivere lettere per la calca che non intende inviare effettivamente . Scrivere dei tuoi sentimenti o scrivere una lettera " non - essere- inviato" alla persona che può aiutare a elaborare e rilasciare i vostri sentimenti in modo sano e costruttivo .
5

Meditate , pensano pensieri calmanti o pensare prossimi eventi che si sta cercando ora di . La meditazione è stato conosciuto per diminuire l'ansia e può aiutare a rilassarsi quando si potrebbero altrimenti sentirsi emotivo e stressati . Pensando a cose positive a venire , come il tuo compleanno o vacanze estive , può anche aiutare a superare i sentimenti cupi si verificano.
6

Vedere un consigliere di parlare attraverso i sentimenti di tristezza che si stanno vivendo . Consulenti di orientamento, terapisti e psichiatri sono tutti addestrati per aiutare le persone a elaborare le loro emozioni , e parlare dei tuoi sentimenti con un professionista può aiutare a superare il tuo amore si allontana .