I segni fisici di nervosismo

I segni di nervosismo sono difficili da nascondere , e sono molto evidente per gli spettatori . Per la persona che sperimenta il nervosismo , lo stato eccitabile è una conseguenza diretta di situazioni stressanti o paurosi . Tali situazioni potrebbero includere parlare di fronte a una folla , esibirsi per un pubblico, o incontrare qualcuno di nuovo . I segni fisici di nervosismo possono essere trattati con successo una volta correttamente identificati . Profusa sudorazione

sudorazione è uno dei primi segni di nervosismo . In genere , la sudorazione inizia sulla fronte e sul collo . I palmi delle mani e le piante dei piedi possono anche diventare sudato .

Palpitazioni cardiache

palpitazioni cardiache si fanno sentire nel petto e il collo quando si diventa nervosi . Potrebbe sembrare che il vostro cuore batte a destra fuori del petto . Palpitazioni cardiache sono un normale effetto collaterale di nervosismo e nessun motivo di allarme , se non avete una storia di disturbi cardiaci .
Difficoltà di respirazione

Quando si è nervoso , può sembrare che i muri sono in chiusura su di voi come si lotta per prendere fiato . Il tuo respiro è affannoso , ed è evidente a quelli intorno a voi che stanno lottando per ogni respiro . Ansia e nervosismo sono i colpevoli dietro il tuo affanno. Quando si inizia a calmarsi, il tuo respiro tornerà alla normalità .
Difficoltà nel deglutire

Una delle cose peggiori che qualcuno che è nervoso può fare è cercare di mangiare o deglutire liquidi , soprattutto di fronte agli altri . Si potrebbe sperimentare la sensazione che qualcosa si è conficcata in gola o si potrebbe cominciare a gag per paura di soffocare . Il consumo di cibo o liquidi dovrebbe avvenire dopo la situazione nervoso è passato, per evitare il soffocamento .

Mani tremanti o
Gambe

Quando si è nervosi , si potrebbe sentire come se le ginocchia sono " bussando " insieme, perché le gambe sono così traballante . Le tue mani sono anche evidenti indicatori di nervosismo , in quanto possono tremare in modo incontrollabile quando si è in una situazione nervo induzione . Seduti o tenendo le mani insieme può aiutare ad alleviare il tremore .
Vertigini

Per le persone che soffrono di nervosismo , vertigini è un problema molto reale che può ostacolare la capacità a piedi o anche stare in piedi. Si può sentire vertigini , e , nei casi più gravi di nervosismo che potrebbero svenire . Particolare attenzione deve essere presa per evitare una caduta e lesioni gravi . Diversi farmaci anti- ansia sono disponibili per alleviare le vertigini .