Idee per assertività Gruppi

Molte persone che mancano di fiducia in se stessi e trovano difficoltà a vocalizzare le proprie esigenze si rivolgono a gruppi di assertività aiuto . I membri possono lavorare insieme per migliorare la loro immagine di sé e imparare le strategie per affrontare la loro mancanza di affermazione . Giochi di ruolo , giochi e attività divertenti può contribuire a rafforzare la fiducia . Un gruppo di successo consente anche membri di affrontare situazioni assertivo senza ricorrere ad aggressività passiva o aggressività . Giochi /Esercizi

giochi specifici ed esercizi consentono ai partecipanti di praticare le loro abilità di persuasione in modo assertivo . Un esercizio comporta che chiede un volontario per sedersi su una sedia con una grande scatola di biscotti o cioccolatini . Gli altri membri del gruppo quindi provare a convincere il volontario di condividere senza ricorrere al linguaggio aggressivo o passivo /aggressivo e comportamento . Un'altra idea implica avere il gruppo formano un unico file . La seconda persona nella linea cerca di convincere il leader di lasciare la coda e andare sul retro .
Role Playing

Role-playing è un metodo efficace di levigatura assertività competenze in un'atmosfera di sostegno di un gruppo . I membri di scegliere le situazioni che trovano difficile da affrontare e di agire fuori in coppie o in piccoli gruppi . Le situazioni tipiche potrebbe comportare un boss stressato che chiede un dipendente ad assumere una grande quantità di lavoro extra . Il lavoratore cerca di spiegare assertivo perché questo non è possibile al momento . Un'altra situazione comporta affrontare un amico che è costantemente visitando la vostra casa mentre si sta cercando di lavorare .

Guest Speakers

relatori ospiti possono ispirare e aiutare un gruppo che ha bisogno di formazione assertività . Cercare oratori che dovevano combattere con l'ansia e la timidezza ancora salito alla cima del loro campo . Invita i membri del gruppo scrivere una lista di domande da porre l'altoparlante , concentrandosi sulle tecniche e strategie che l'oratore ha usato tutta la sua vita per superare una mancanza di affermazione . Chiedi l'altoparlante per descrivere situazioni difficili nella sua vita e dettaglio come egli li superò con l'affermazione .

Piani d'azione

hai i membri del gruppo scrivere i loro obiettivi e priorità individuali per quanto riguarda l'affermazione . Un membro potrebbe voler convincere il marito che vuole fare un corso universitario . Un altro potrebbe voler dire ad un amico che non può continuare a guardare dopo il suo bambino . Il gruppo esamina le diverse situazioni e aiuta l' utente a decidere su un piano d'azione . I membri tengono un registro o diario dei loro compiti e riferire i progressi al gruppo .