Come superare la paura di soffocare

fobie sono ingrandite , potenti e spesso paralizzante paure irrazionali . Anche se a volte derivano da un trauma , come essere attaccato da un cane che porta a una fobia dei cani o di rimanere bloccati in un ascensore che porta alla claustrofobia , fobie spesso non hanno altra causa specifica . Quando fobici sono esposti l'oggetto della loro paura , possono diventare isterica o di panico - spesso fino al punto di avere sintomi che mimano un attacco di cuore . La paura di soffocamento è una fobia specifica che può causare malati per evitare il cibo e sviluppare eccessivamente basso peso . Per fortuna , esistono trattamenti efficaci. Istruzioni
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uno psicologo cognitivo o terapeuta che può lavorare con voi su tecniche comportamentali come la desensibilizzazione . Terapeuti cognitivi lavorano con i pazienti sulle strategie per superare le loro paure . Nel caso di persone che temono di soffocamento , puo ' comportare la pratica deglutizione , passando da cibi morbidi e liquidy come la zuppa di piccoli pezzi di solidi a intere pasti. Questo tipo di terapia si concentra sulle tecniche per paura passato, piuttosto che affrontare le cause di una fobia .
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Inizia psicoterapia per affrontare le cause alla radice della vostra fobia . Questo funziona meglio se si sa di un trauma specifico che ha attivato la tua paura . Lavorando attraverso le emozioni e le questioni di vostro trauma può aiutare a superare i sintomi psicosomatici che si sono sviluppati in forma di timore di soffocamento.
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Assumere un ipnoterapeuta . Molte persone trovano maggiore successo attraverso lo stato rilassante di una trance ipnotica . Addestrato , hypnotherapists licenza aiutare le persone a lavorare attraverso le loro paure , aiutando aver passato le difese della mente cosciente e provare a lavorare con subconscio dei pazienti . Sotto ipnosi , alcuni pazienti trovano che sono meglio in grado di discutere e affrontare le loro paure . L'ipnoterapeuta poi li lascia con suggestioni ipnotiche per aiutare riporto nuove prospettive e atteggiamenti nella loro vita quotidiana .
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sottoporsi programmazione neuro-linguistica . Questa forma di terapia comportamentale si concentra su come aiutare i pazienti esaminano la loro percezione del loro mondo , come vengono a loro conclusioni e come si può decidere di adeguare le proprie percezioni a diventare più successo nella loro vita . Terapisti aiutare le persone a trovare punti di vista alternativi che potrebbero permettere loro di rilasciare le loro paure di soffocamento .
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Visita un logopedista clinica per la deglutizione trattamenti. Normalmente , SLP clinici lavorano con i pazienti disfagia e quelli con scarse abilità motorie orali di masticare e deglutire meglio. Anche se qualcuno con la paura di soffocamento non può essere compromessa fisicamente in qualsiasi modo , le lezioni e il trattamento da uno specialista deglutizione possono dargli la fiducia necessaria per superare la sua paura .
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Parlate con il vostro dentista circa le vostre paure prima di sottoporsi a trattamento odontoiatrico . Alcune persone sperimentano una paura di deglutizione specifico per un intervento odontoiatrico . Dentisti addestrati a lavorare con pazienti ansiosi possono apportare modifiche alle attrezzature , posizionamento sedia , i farmaci e l'educazione del paziente progettato per affrontare le paure del paziente . Alcuni dentisti treno in tecniche ansia di riduzione come guidare i pazienti attraverso la meditazione o l'ipnosi per alleviare le loro ansie . Paura di deglutizione nella poltrona del dentista è un problema dentisti vedono frequentemente e capire .