Come superare la paura di conflitti

La paura di conflitto affligge e ostacola molte persone nella loro vita quotidiana . Coloro che sperimentano questa paura spesso evitare situazioni sociali in cui le loro azioni o espressioni saranno sfidati da una risposta potenzialmente negativo . Troppo spesso ci associare conflitto con negatività o rabbia , ma questo non deve sempre essere il caso se le parti coinvolte sono disposti ad ascoltare e venire ad una risoluzione . Superare la paura di un conflitto è un passo importante per prendere verso una vita riuscita e felice . Istruzioni
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po 'di auto -esplorazione per capire se quello che siete affetti da è davvero paura di conflitto o di qualcosa d'altro . Conflitto esterno deriva da un conflitto interiore , in modo da prestare molta attenzione ai vostri sentimenti . I vostri migliori strumenti per aiutare se stessi sono una carta e penna e, se necessario , alcuni libri di auto-aiuto . Se ti senti ansioso o stressato su base giornaliera , ma non riesco a individuare che cosa sta causando questo , portare un blocco note e penna in tasca per registrare i tuoi sentimenti . In questo modo si può guardare indietro a vostre esperienze passate e contribuire a restringere la tua diagnosi. Si consiglia di prestare sezione di auto-aiuto della vostra biblioteca locale una visita. Utilizzare i sintomi di trovare la radice del problema .
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Scrivi un elenco delle tue paure . La maggior parte delle nostre paure sono intensificati da rapporti , siano essi platonico o romantico . Pensate a ogni rapporto che si considera significativo per voi e tutti i timori che vengono in mente per quanto riguarda quel rapporto . Il semplice atto di riconoscere queste paure è un grande passo verso di loro conquista .
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Accettare che non c'è niente di sbagliato con il conflitto . Il conflitto è una parte della vita , ed è quasi impossibile vivere in modo produttivo in un mondo senza di essa . Ci sarà sempre qualcuno che non è d'accordo con te . Accettare questo fatto aiuterà a superare la paura e andare avanti con i vostri obiettivi .
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risoluzione dei conflitti pratica con un amico o un familiare . Rendendosi conto che il conflitto è bene quando affrontato in modo razionale vi aiuterà a superare la paura e costruire la vostra fiducia . Praticare le vostre reazioni a situazioni stressanti vi aiuterà a preparare per una reazione più calmo e fiducioso a situazioni simili in futuro .