Suggerimenti per non balbuzie di fronte a folle

La paura di parlare in pubblico è una fobia comune . L' idea di parlare ad un pubblico o di folla può indurre la gente a sentirsi ansiosi e quindi diventano preoccupati per la balbuzie o dimenticare le loro parole . Fortunatamente, ci sono molti modi per superare queste preoccupazioni e parlare con fiducia davanti a una folla , senza balbuzie . Conosci il tuo argomento accuratamente

Siete meno probabilità di balbettare se siete informati sull'argomento , in modo da dedicare un tempo sufficiente anticipo per fare le ricerche necessarie . Il pubblico reagirà favorevolmente se mostrerà di avere una conoscenza approfondita del soggetto , che aumenterà la vostra fiducia e aiutare il discorso andare senza problemi , riferisce l'Università del Kentucky .
Piano

Pianificare accuratamente il tuo discorso utilizzando una introduzione , corpo principale e il quadro conclusione. Siete meno probabilità di balbettare se si sente in controllo , seguendo un ordine logico che porta il pubblico da un punto all'altro . Utilizzare supporti audio e visivi per aiutare il pubblico a capire le informazioni che stai presentando. E ' accettabile utilizzare cue cards per mantenersi in pista , e con queste carte di prompt vi aiuterà a sentirsi sicuri e meno probabilità di balbettare . Psichiatra Daniel K. Hall- Flavin , MD , di MayoClinic.com , dice: "Il più organizzato si è, meno nervoso sarai . "

Spesso le persone hanno preoccupazioni circa che cosa accadrà se non sono in grado di rispondere a una domanda o un commento da un membro del pubblico . Over- preparazione può aiutare a prevedere le domande che potrebbero essere poste. Siete meno probabilità di balbettare se avete over - preparati che se si sono presi alla sprovvista .
Practice

praticare il tuo discorso più volte in modo che l'utente conosca e bene con esso . Siete meno probabilità di balbettare se ti senti sicuro con l'ordine e fraseggio si intende utilizzare. Pratica di fronte a uno specchio , o chiedere ad amici o familiari per guardare la sessione pratica e dare un feedback . Utilizzare questo feedback per apportare miglioramenti al tuo discorso prima di presentare in pubblico per la prima volta . Questo vi aiuterà a sentirsi più sicuri quando si parli di fronte a folle .
Uso positivo Visualization

persone spesso immaginano il loro discorso andando male e diventare imbarazzato di fronte a un pubblico. Tuttavia , se vi concentrate sul risultato positivo che si desidera , si hanno maggiori probabilità di raggiungere questo obiettivo. Girare pensiero negativo in visualizzazione positiva , e provare mentalmente dando il suo discorso guardare e sentirsi sicuro di sé, con le parole che scorre senza intoppi , come si parla in modo chiaro , forte voce .
Respirazione e Pace

Obiettivo per un modello di respirazione costante per aiutarli ad evitare la balbuzie . Prima della presentazione , prendere profondi respiri lenti e regolari e stare in piedi , ma in modo rilassato , confortevole. La gente spesso parla più velocemente quando sono nervoso, che aumenta la probabilità di balbuzie o di inciampare sulle parole , in modo da cercare di parlare più lentamente e pronunciare le parole in modo più chiaro .