segni e I sintomi di ansia in Sport

ansia da prestazione sportiva è una condizione in cui un atleta sperimenta panico quando è il momento di esibirsi in pubblico . Si tratta di un tipo di disturbo d'ansia sociale che può influenzare il modo in cui un atleta reagisce allo stress della concorrenza e quindi esegue di conseguenza sotto la sua abilità . Mentre una certa quantità di ansia può spingere un atleta a eseguire meglio , un eccesso di ansia può essere debilitante . Studi di psicologia dello sport e ricerche identificare i segni e sintomi di ansia da prestazione sportiva e sviluppare metodi per gli atleti per affrontare la condizione in modo positivo . Sintomi fisici

Quando l'ansia colpisce un atleta , il corpo reagisce con una reazione di " lotta o fuga " che porta a evidenti sintomi fisici . I sintomi includono sudorazione eccessiva e urinare , nausea , tic facciali , insonnia, agitazione e dolori muscolari a seguito di tensione , secondo Peak Performance Online. Problemi di vertigini , tachicardia , stanchezza e sessuali sono anche sintomi fisici comuni . Altre reazioni fisiche meno frequenti per ansia da prestazione sportive includono dispnea o respiro pesante , secchezza della bocca e visione offuscata .
Sintomi mentali

Un elevato livello di ansia da prestazione sportiva possono influenzare lo stato mentale di un atleta , tanto che egli non può prendere decisioni che si farebbe normalmente in uno stato meno stressati . L'atleta può essere in grado di concentrarsi sui compiti e sentirsi confuso o volubile , secondo il sito web MedlinePlus . Altri sintomi mentali di ansia includono pensiero negativo , la convinzione di fallimento , indecisione , infelicità o l'incapacità di seguire le indicazioni . Se non trattata , questi sintomi mentali possono portare alla depressione.
Sintomi comportamentali

Sports Performance risultati di ansia nei comportamenti sintomatici di atleti, tra cui agitazione , evitando giochi o pratiche, indulgere in malattie fantasma , unghie mordere o le dita di presa , evitando il contatto e intenzionale mancanza a tentativi. Secondo Peak Performance online , ansia da prestazione sportiva può portare a comportamenti non salutari , come l'alcool e l'abuso di droga o l'eccesso di cibo .