Come far fronte con una persona che ha l'ansia

Disturbi d'ansia può essere quasi frustrante e spaventoso per gli amici e la famiglia come lo è per la persona che soffre di questo disturbo . Indipendentemente da dove cadono nell'intervallo da lieve a grave , disturbi d'ansia possono essere gestiti e superati . Il superamento di disturbi d'ansia , tuttavia , richiedono il sostegno di amici e familiari . Istruzioni
Come far fronte con una persona che ha l'ansia
1

Ulteriori informazioni su disturbi d'ansia . Questo vi aiuterà a sapere cosa aspettarsi e aumenterà la comprensione di ciò che la persona amata sta attraversando .
2

Auto aiuto . Se il vostro caro non può andare a fare la spesa o eseguire altre operazioni , assumere persone per aiutare con loro piuttosto che cercare di fare tutto da soli .
3

essere prevedibile in modo che l'ansia malato saprà cosa aspettarsi da voi. Il più sicuro ti senti di una persona con ansia , i compiti più facili che ispirano timore saranno per entrambi .
4

Essere di supporto , ma evitare di diventare un facilitatore . Se una situazione provoca ansia , lottare per il compromesso . Facendo un piccolo passo avanti è meglio che permettere ad una persona di evitare completamente ciò che provoca ansia .
5

ottenere consulenza per te . Persone che amano una persona con un disturbo d'ansia spesso si sentono rabbia , senso di colpa , confusione e risentimento .
6

Esprimi i tuoi sentimenti . Il fatto che qualcuno ha un disturbo d'ansia non significa che si deve nascondere le proprie speranze e paure da loro.
7

Prendete tempo per voi stessi . Non ottenere così coinvolti nell'aiutare un'altra persona che si smette di prendersi cura di voi .