Dreams &Ansia

Già nel 1900, psicologi e neurologi , tra cui Sigmund Freud , si sono interessati a conoscere il significato dei sogni . Un po 'più tardi , Carl Jung , il padre della psicologia analitica , ha teorizzato che i sogni rappresentano un percorso diretto di comunicazione tra la mente conscia e inconscia . Mentre psicologi e altri operatori sanitari oggi possono essere in disaccordo su particolari interpretazioni dei sogni , la maggior parte concordano sul fatto che le questioni che affrontiamo nella nostra vita di veglia - in particolare di ansia - ci può interessare quando dormiamo . L'ansia colpisce Sogni

Mentre la maggior parte degli adulti soffrono di incubi ad un certo punto della loro vita , secondo WebMD , tra il 2 e l'8 per cento della popolazione adulta è tormentato da incubi , il che significa che li hanno frequentemente e che influenzano il sonno in generale e il benessere .

Ansia e depressione possono causare incubi , come post- traumatico da stress ( PTSD ) . Alcuni farmaci - tra cui alcuni antidepressivi - . Possono anche causare incubi

Uno studio canadese ha riferito sulla rivista Sleep , nel 2000 circa lo sviluppo dei sogni inquietanti in adolescenza e la loro relazione con l'ansia ha concluso che " il richiamo frequente di sogni inquietanti è associata a sintomi patologici di ansia di tratto - . apparentemente , anche giovani come 13 anni " Lo studio ha anche scoperto che le ragazze erano più propensi a ricordare i brutti sogni dei ragazzi .
Tipi comuni di ansia Sogni

Mentre le femmine di tutte le età sono più probabilità rispetto ai maschi a ricordare i sogni cattivi , donne e uomini che hanno la relazione molti degli stessi tipi di sogni ansia . Alcuni dei sogni più comuni causati da ansia sono sogni di essere inseguito , cadendo , perdendo i denti ed essere nudo in un luogo pubblico .
Ansia Common Dreams analisi

Ci sono una varietà di potenziale analisi presentate per i sogni d'ansia più comuni , ma la maggior parte sono attribuiti a sentirsi fuori controllo ( essere inseguito o caduta ) , meno attraente di quanto utilizzato per essere ( perdita di denti ) , vulnerabili e impreparati ( essendo nudi in pubblico ) .
Perché sogni Matter

Se Jung aveva ragione ei sogni sono finestre tra la mente conscia e inconscia , ci possono avvertono problemi nella nostra vita , in modo che possiamo trattare con loro e andare avanti . Inoltre , attraverso il sonno e il sogno , la gente si e conservare ricordi restauro .
Modi per prevenire l'ansia - correlati Nightmares

Le persone che soffrono di incubi dovrebbero iniziare individuando la causa. Se il farmaco è il colpevole , dovrebbero parlare con i loro medici per vedere se un altro farmaco è appropriato . Se gli incubi non sono legati ai farmaci o altre malattie , soffre dovrebbero provare a tenere un programma di veglia /sonno regolare , esercizio fisico, evitando cibi e bevande prima di coricarsi e praticare lo yoga e la meditazione .