Psicologia dello Sport nel trattamento del disturbo d'ansia

L'ansia è una normale reazione allo stress . Aiuta effettivamente accordo con la pressione e situazioni difficili . Ma quando l'ansia diventa eccessiva e si manifesta in un terrore quotidiano di eventi di tutti i giorni , si tratta di un disturbo . Importanza

ansia generalizzato può essere riconosciuto e classificato da eccessiva preoccupazione , tensione e angoscia . I sintomi possono diventare fisica e includere mal di testa , sudorazione, spasmi, tremori , dolori muscolari e dolori e affaticamento .
Caratteristiche

Dopo una visita ad un medico per escludere altre condizioni mediche , dovrebbero essere considerati trattamenti alternativi . Psicologia dello sport è un modo efficace per trattare molti tipi di ansia .

Vantaggi

Entrambi gli atleti e non atleti possono beneficiare di psicologia dello sport . Gli atleti possono congelare di fronte un avversario o la concorrenza . Le loro performance possono essere influenzati e controllati da come rispondono a , guardare, e reagire all'ansia.

Considerazioni

ansia in molti atleti è il risultato di incertezza. Esso è causato anche dall'importanza della manifestazione , gli spettatori , ei potenziali successi . La chiave è quello di ottenere psicologicamente per non psicologicamente fuori.
Prevenzione /Soluzione

Ci sono molti modi per gli atleti e non atleti per affrontare , e superare , ansia , tra cui : definizione degli obiettivi individuali; rinforzo da allenatori , coniugi, capi , amici , dirigenti e compagni di squadra; incoraggiare un sentimento vincente; messa a fuoco; tecniche di respirazione; fermare i pensieri negativi; lasciando andare; e la meditazione .
potenziale

La mente è un potente alleato e /o dall'avversario. Accettare l'ansia come parte di un evento sportivo è il primo passo per superare il disagio . Pressione ha il potenziale per portare fuori il meglio . Lasciare il lavoro ansia per te , non contro di voi .