È l'ansia normale ?

L'ansia è una normale risposta allo stress . Quando si percepisce una minaccia , il sistema nervoso crea uno stato di eccitazione fisiologica , emozionale , biochimico e comportamentale . Questo risveglio si prepara per la fatica necessaria per affrontare lo stress . The Fight or Flight Response

Il corpo ha una innata , reazione automatica che si attiva quando una persona valuta i danni o la minaccia . Alla fine del 1930 , Walter Cannon ha descritto questo complesso , coordinato processo fisico e chimico che avviene e ha definita la risposta " lotta o fuga" . La paura e l'ansia sono componenti emotive di questa risposta .
Ansia Quotidiano

Basta svegliarsi ogni mattina inizia la risposta "lotta o fuga " . Entro 30 minuti di veglia , il corpo è invaso da ormoni dello stress come il cortisolo per prepararvi ad affrontare le sfide quotidiane .
Fonti esterne di ansia

l'ansia è attivato per tutta la giornata da una varietà di situazioni esterne come il lavoro , conflitto interpersonale , eventi della vita, problemi quotidiani , e la sfida costante per rispondere alle richieste esterne .

genetica differenze individuali in ansia

La tendenza a vivere più o meno ansia rispetto agli altri ha una componente genetica . Alcune persone nascono con i geni che predispongono a sperimentare una maggiore ansia in risposta allo stress . Ad esempio , il National Institute of Health riporta che le persone con il idrossilasi - 2 variazione del gene triptofano mostrano maggiori risposte fisiologiche ed emotive a situazioni stressanti .
Eccessiva ansia

Anche normali risposte di ansia allo stress possono diventare nocive per la salute mentale e fisica quando lo stress è persistente o cronico . Quando l'ansia diventa dannoso per il vostro benessere o il funzionamento quotidiano , cercare aiuto nel trattare con l'ansia e lo stress .