Come aiutare qualcuno che sta avendo un attacco d'ansia

Aiutare qualcuno che sta avendo un attacco di ansia non è un compito facile . Prende la conoscenza della malattia , la compassione e la pazienza . L'ansia è una condizione che varia da malato a malato , con un elenco di sintomi che vanno da eccessiva paura e pensieri irrazionali a molti sensazioni fisiche . Un malato di ansia può sentire travolgenti sentimenti di paura o paura che stanno morendo o di impazzire . Molti visitare al pronto soccorso o dal medico di famiglia diverse volte prima di essere diagnosticati con un disturbo d'ansia . Istruzioni
1

chiedere come aiutare . Preparatevi per una risposta diversa da quello che è stato ricevuto prima . Un attacco di ansia può presentare in modo diverso ogni volta e quindi può richiedere un approccio diverso .
2

Mantenere la calma e cercare di essere il più possibile la comprensione . Perché attacchi di ansia non sono sempre pienamente compresi, è facile diventare arrabbiati o frustrati con le azioni di un malato di ansia .
3

Dare rinforzo positivo e non prendere l'eventuale rifiuto di aiuto personalmente . La natura dei disturbi d'ansia è volatile e può fluttuare selvaggiamente con ogni attacco .
4

Resta con il malato di ansia e incoraggiarli a respirare regolarmente. La respirazione è spesso irregolare durante un attacco di ansia che perpetua ancor più sintomi di ansia .
5

Scopri cosa ansia . La conoscenza è potere per aiutare qualcuno che soffre di un attacco di ansia . Essere assist ben informati il figurante nel ricordare il malato che si tratta di ansia e passerà . In un attacco di ansia , pensiero razionale da parte del malato è limitato .