Menopausa : Ansia &Nervosismo

La menopausa è una transizione naturale ciclo riproduttivo vita di una donna che comporta significativi cambiamenti ormonali . Ci sono molti sintomi associati alla menopausa includono ansia . Perimenopausa

perimenopausa è il periodo prima dell'inizio effettivo della menopausa . Non è raro per l'ansia di sviluppare in questo momento .

Sintomi

ansia può assumere molte forme , tra cui una paura intensa che si porrà un esito negativo , e sentimenti di perdere il controllo di sé , irritabilità o irrequietezza . Altri sintomi possono includere i problemi di sonno , difficoltà di concentrazione , tachicardia e sentimenti di panico .
Trattare con ansia

Ci sono molte cose che si possono fare per affrontare con sintomi di ansia durante la menopausa , compresa la comprensione del processo della menopausa per rimuovere l'elemento dello sconosciuto . Altre tecniche come il rilassamento , la meditazione e la respirazione profonda può anche aiutare .
Trattamento

Se l'esperienza di ansia diventa grave o significativa interferisce con il normale funzionamento , può essere necessario cercare un aiuto professionale . Questo può essere realizzato con la consulenza e /o farmaci da un medico autorizzato.
Esito

ansia può verificarsi per un certo periodo dopo la menopausa , ma in genere si diminuirà il tempo passa e cambiamenti fisici e mentali vengono regolati a .