Come Discuti ansia con il vostro medico

L'ansia può essere temporanea o cronica , sottile o grave . Non importa che tipo di ansia si soffre o la causa , cambiamenti nella dieta e l'esercizio fisico , insieme con prescrizione di farmaci , possono aiutare . L'ansia è nulla di cui circa imbarazzato; Tuttavia , alcune persone trovano molto più difficile da discutere ansia o depressione con un medico rispetto ad altri problemi ( come il raffreddore , stanchezza o mal di testa , per esempio) . Preparazione per il medico visita prima del tempo può aiutare a comunicare meglio con il proprio medico in modo da ottenere il trattamento appropriato . Cose che ti serviranno
penna o una matita
Notepad
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Prima dell'appuntamento , annotare i punti importanti vorresti discutere con il medico . In questo modo non si dimentichi tutte le informazioni pertinenti è necessario impartire . Ad esempio, è possibile includere frequenza degli attacchi di ansia o se si tratta di ansia generalizzata cronica . Se un evento inizializzato l'ansia , si dovrebbe discutere anche questo .
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Scrivete le domande che si vuole chiedere . Le domande possono includere opzioni di trattamento, i tipi di pillole disponibili e dei loro effetti collaterali e se l'ansia può essere causata da malattie di base (disturbi surrenali , per esempio) .
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Portare il blocco note con i commenti e le domande per l'ufficio del medico quando si va . Anche portare una penna o una matita in modo da poter prendere appunti ( sulle opzioni di trattamento e consigli ), mentre si è in ufficio .
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Siate onesti con il vostro medico circa i sintomi . Se trattenere le informazioni , perché si sente a disagio a parlarne , come ad esempio una storia di trauma o di abuso o di un recente lutto in famiglia , quindi è probabile che non sarà possibile ottenere l'aiuto necessario perché il medico non avrà le informazioni pertinenti .