Medicina per l'ansia Volare

Ogni anno negli Stati Uniti , 19 milioni di persone soffrono di ansia , con 6,3 milioni di coloro che soffrono di una fobia specifica come " aviophobia ", o la paura di volare . Alcuni individui potrebbero non visitare parenti e amici a causa della paura intensa , che possono danneggiare le relazioni e prendere un tributo emotivo sulla persona . Identificazione

Se si dà un'occhiata ai sintomi della paura ( ad esempio, mancanza di respiro , soffocamento , debolezza , tremori , dolori al petto , ecc ) , questi sono gli stessi sintomi di fronte ad una evento di pericolo di vita . Questo panico è una errata interpretazione di un evento , che porta a reazioni fisiologiche e chimici noti come " lotta o fuga ".

Considerazioni

Il fatto più importante da ricordare è che un attacco di panico non ti ucciderà; capire che è l'interpretazione del vostro cervello è un buon modo per riprendere fiato . Il tuo corpo non può rimanere in uno stato di panico per molto tempo. Anche se si dovesse fare nulla , il vostro corpo si adatta ad equilibrare i livelli di ossigeno e anidride carbonica e liberare adrenalina in eccesso dal sangue entro , al massimo , da 10 a 15 minuti, ma di solito solo pochi minuti .


prevenzione naturale

Se si sente l'ansia in arrivo, cercare di rallentare il respiro per circa 10 respiri lenti al minuto . Inspirate attraverso il naso molto profondamente , dal diaframma in contrasto con il petto . Dire un mantra nella tua testa , come il "relax " o " va bene ", è utile .
Soluzioni naturali

MindSoothe è un rimedio naturale a base di erbe composto da St . Giovanni Wort e Passiflora , che può contribuire ad alleviare lo stress e l'ansia e migliorare l'umore generale , che renderà gli attacchi di panico molto meno grave . Papalina e Valeriano sono anche rimedi naturali che possono aiutare a calmare la mente .
Soluzioni prescritti

Farmaci come Xanax e Prozac sono antidepressivi e anti-ansia farmaci che vengono prescritti da un medico dopo una diagnosi è fatta . Questi farmaci possono aiutare immensamente; tuttavia , possono avere potenzialmente gravi sintomi di astinenza .
Soluzioni alternative

agopuntura cinese ha un tipo di rimedio chiamato "Terapia Emotional Freedom ", in cui la pressione viene applicata al alcune zone del corpo per " liberare " la fobia .

In omeopatia , la radice del Gelsemium arbusto viene usato per calmare i nervi , aconito viene utilizzato per trattare disturbi di panico , e Argentum nitricum è usato nel trattamento claustrofobia .