Salute e malattia
Che si tratti di un incidente d'auto , un attacco terroristico o di una calamità naturale , gli esseri umani a volte devono affrontare la tragedia e di crisi. Rispondere alla successiva ansia è difficile da gestire - soprattutto nel momento di crisi . Ci sono, tuttavia , diverse strategie che ti aiuteranno a rimanere freddo e raccolto , mentre vivendo un'ansia tremenda . Istruzioni
concentrarsi su se stessi in primo luogo se gli altri sono coinvolti nella crisi . Simile al avvertimento sugli aerei ( " Assicuratevi di garantire la sua maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri ...") , sarete in grado di aiutare nessuno se non riesci a tirare insieme in seguito ad una catastrofe .
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tentativo di " essere nel momento ", soprattutto subito dopo un evento catastrofico. Ciò significa prendere decisioni , problem -solving , e di agire con coraggio , senza pensare a possibili conseguenze . Non credo che 10 minuti nel futuro - prendere decisioni che risolvono i problemi nel presente assoluto
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parlare dell'esperienza in questo momento. . Se sono coinvolti gli altri , li impegnarsi in una conversazione . Parlare onestamente la situazione , ma non soffermarsi su aspetti particolarmente negativi .
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Tentativo di triage . Trova tutti i professionisti del settore medico (se disponibili ) per iniziare il trattamento di qualsiasi feriti . Valutare il comportamento degli altri . Se qualcuno ( o tu stesso ) è completamente disorientato , in stato di shock , o vivendo deliri , la loro cura deve essere una priorità dopo l' feriti fisicamente.
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Seguire tutte le istruzioni fornite dal personale di emergenza o figure di autorità . Quelli in posizioni di leadership sono addestrati per tali situazioni e si deve fidarsi del loro orientamento e gli ordini .
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ascoltare coloro che hanno qualche esperienza di crisi . Tecniche per rimanere calmo e lucido durante le crisi sono spesso acquisite in momenti di estremo terrore o angoscia , e coloro che hanno sperimentato tali eventi devono essere ascoltate .