Come superare ipocondria

Preoccuparsi la vostra salute può essere normale . Tuttavia, ipocondria è l' over-the -top eccessiva preoccupazione , l'ossessione e l'ansia circa la malattia che non ha alcuna base medica . L'ipocondria è una condizione cronica e può causare disagio significativo o menomazione nel funzionamento . Una diagnosi di ipocondria viene effettuata quando le credenze continuano per almeno sei mesi. A volte , il guadagno secondario di avere ipocondria è l'attenzione e preoccupazione dai propri cari . Ahypochondriac di solito è consapevole del fatto che le preoccupazioni sono infondate , ma ha difficoltà di controllo l'ansia . Istruzioni
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Comprendere i sintomi di ipocondria. Fraintendimenti di sensazioni corporee e di una preoccupazione per i timori di avere una grave malattia nonostante l'assenza di accertamenti medici sono le caratteristiche centrali di ipocondria .
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Visita un medico di base con le preoccupazioni . Una persona con ipocondria sperimenta disagio con sede a credere che qualcosa è sbagliato medico . Sottoposti a procedure di test raccomandati e parlare dei risultati con il vostro medico .
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Seguire le raccomandazioni per i rinvii ad uno psichiatra o terapeuta per la consulenza . Alcuni sono resistenti ai deferimenti per terapisti della salute mentale . Cercare un aiuto professionale per aiutare a diagnosticare con precisione questa condizione e trovare soluzioni .

Iniziare la terapia con una mente aperta . Sintomi di stress , ansia e dell'umore possono essere affrontate attraverso un trattamento . Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale si concentra su come cambiare modelli di pensiero distorte e l'apprendimento di nuove capacità di coping per gestire lo stress e l'ansia .
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Considerare l'uso di intervento farmacologico per l'ipocondria , che possono includere antidepressivo o ansiolitico farmaci. Prendere farmaci come prescritto .