Paura di volare Trattamento

Anche se il volo è uno dei più sicuri modi conosciuti di trasporto pubblico , la paura di volare è un disturbo d'ansia comune. Questo è in parte dovuto al fatto che gli incidenti volano spesso comportano un gran numero di vite perse . La paura del terrorismo e ansia per il processo di screening aggiungere l'ansia molte persone si sentono . Ma ci sono una serie di trattamenti disponibili per aiutare le persone a superare questa paura . Statistiche sulla Paura di volare

Quando la paura di volare raggiunge il livello di un disturbo d'ansia , si chiama aviophobia . La ricerca è scarsa per quanto riguarda il numero di persone che hanno paura di volare su aerei commerciali , ma la ricerca che non esiste rivela sorprendentemente alto numero di adulti che soffrono di ansia per esempio flying.For , Nel 1980 , due ricercatori Boeing hanno trovato che il 18,1 per cento degli adulti avevano paura di volare . Un altro 12,6 per cento ha riferito che si sentivano in ansia di volare . Molte persone che hanno partecipato allo studio hanno detto di evitare volare , con la metà indicando la paura come la ragione . Allo stesso tempo , solo il sei per cento degli intervistati ha detto che in realtà considerati volare unsafe.In uno studio Newsweek del 1999, la metà degli adulti intervistati hanno riferito che si sentivano ansia di volare , almeno qualche volta . Secondo un articolo del 2007 sul New York Times , l'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha riferito che 6,5 per cento degli americani aveva una paura di volare così intenso che hanno evitato del tutto .
Terapia

Varie forme di terapia cognitivo-comportamentale sono comunemente usati per trattare aviophobia , la maggior parte delle quali coinvolgono cosciente " pensato arresto ", o sostituendo i pensieri che scatenano l'ansia con i pensieri più razionali . La terapia cognitivo-comportamentale è spesso combinato con tecniche di immersione graduali , che espongono i pazienti timorosi di aerei, seguiti da volo reale. Alcune terapie includono voli di realtà virtuale per aiutare i pazienti acclimatarsi ad essa prima ancora di tentare di imbarcarsi su un volo reale .
Seminari Live

Alcuni aeroporti e compagnie aeree internazionali offrire seminari dal vivo per aiutare i passeggeri a superare la loro paura di volare . I seminari lavoro molto simile a una terapia di immersione graduale dal fatto che i passeggeri siano guidate di interni aerei con insegnamento in classe. In alcuni seminari , i passeggeri sono finalmente data la possibilità di prendere un volo vero e proprio, spesso con lo stesso gruppo . Molti di questi seminari sono gratuiti , anche se i passeggeri devono pagare per i loro biglietti aerei per i voli attuali.

Materiali online

materiali online sono anche disponibili per aiutare le persone a superare la la paura . Alcuni corsi on-line sono gratuiti e altri sono disponibili per l'acquisto . Spesso offrono statistiche sulla sicurezza del volo , insieme a tecniche di rilassamento . Alcuni programmi includono anche uno -one- uno sessioni telefoniche con la persona che ha sviluppato i materiali .

Libri e CD

Altri programmi sono disponibili come libri e /o cd e può essere ordinato per la consegna o scaricato come e-book e podcast . Come i materiali online , questi programmi sono progettati per rassicurare gli individui timorosi circa la sicurezza del volo e di offrire tecniche di rilassamento e approcci di auto-aiuto . Sedute di terapia individuali sono a volte disponibili anche .