Quali sono i trattamenti per Disturbo d'Ansia Generalizzato

? Preoccupazione eccessiva , tensione fisica , e l'aspettativa di esiti negativi caratterizzano disturbo d'ansia generalizzato , che 6,8 milioni di persone l'esperienza degli Stati Uniti , secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale . Preoccupazione corso ed esagerata preoccupazione possono causare disagio nei casi lievi , e possono essere debilitanti in estrema. I più efficaci sono i trattamenti che combinano farmaco con la psicoterapia , dice NIMH . Inoltre , tecniche di auto -aiuto diminuiscono i sintomi di ansia e ripristinare una vita appagante più produttiva . Farmaci

benzodiazepine come Xanax , Valium e Ativan produrre un effetto calmante rapidamente, di solito in meno di 90 minuti. Essi sono prescritti solo per uso a breve termine , in quanto sono dipendenza e causare effetti collaterali, tra cui sonnolenza . Più spesso , secondo la Mayo Clinic , buspirone è prescritto per trattare l'ansia . Non è assuefazione , ma gli effetti non si fanno sentire per diverse settimane . Antidepressivi come Cymbalta , Paxil e Lexapro sono prescritti a volte prescritto , da solo o in combinazione con farmaci anti-ansia .
Psicoterapia

La terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) si è dimostrato efficace nel trattamento dei disturbi d'ansia , secondo NIMH . Si tratta di una terapia a breve termine , di solito 12 settimane , che permette a un individuo di identificare modelli di pensiero specifici che scatenano i sintomi di ansia . Per valutare la validità di questi pensieri e la loro sostituzione con le dichiarazioni più precisi , le persone sono in grado di interrompere lo sviluppo di sintomi paura e costruire di coping più produttiva e comportamenti di problem-solving .
Computer- Aided CBT

Dr. Isaac M. Marks , MD , e colleghi presso l' Imperial College School of Medicine di Londra hanno dimostrato l'efficacia di CBT computer-aided . Questa tecnologia , che è stato utilizzato in una clinica di salute mentale ed è anche disponibile su Internet , consente alle persone di identificare , valutare e modificare il pensiero erroneo , senza l'aiuto di un terapeuta . Lo studio ha trovato che il computer-aided CBT prodotto risultati clinicamente significativi in una popolazione di test .

Capacità di coping

persone che soffrono di disturbo d'ansia generalizzato , spesso non possiedono adeguate competenze per la gestione di paure e di auto- calmante . Il sito HelpGuide.org offre suggerimenti per lo sviluppo di queste funzionalità , tra cui la respirazione profonda , la meditazione e il rilassamento muscolare progressivo . Queste tecniche contrastare i sintomi fisici di ansia e calmare la mente . Infine , una buona alimentazione e sonno sufficiente sono necessarie per rafforzare la propria capacità di coping , secondo il dottor Michael Benjamin , uno psichiatra clinico e autore del sito MyRay.com .
Quando a chiedere aiuto

a vari livelli, tutti gli uomini sperimentano periodi di maggiore preoccupazione in risposta al cambiamento e incertezza. Tuttavia, se i sintomi interferiscono con la capacità di essere produttivi , risolvere i problemi , e godersi la vita , si può beneficiare di una consulenza da un operatore sanitario qualificato. Una diagnosi di disturbo d'ansia generalizzato include escludendo eventuali condizioni di base o co -esistenti in modo che il miglior trattamento possibile può essere fornita .