Qual è la definizione di ansia ?

L'ansia è una sensazione di intenso nervosismo o preoccupazione che la maggior parte delle persone l'esperienza in occasione. In quantità moderate , l'ansia ci aiuta a motivare di successo o seguire attraverso le nostre responsabilità . Nessuno vuole fallire e una certa quantità di preoccupazione sui potenziali conseguenze ci aiuta a spingere lungo . Tuttavia, a volte il nostro livello di preoccupazione per una situazione particolare, è irrazionale o meno proporzionale alla minaccia attuale . In questi casi , l'ansia può effettivamente impedire azione e portare al fallimento . Nozioni di base ansia

Se siamo andati sulla vita , senza alcuna preoccupazione , non avremmo preoccupano i risultati delle nostre azioni , come gli altri ci hanno visto o l'impatto che abbiamo avuto sulla società . Stress e ansia servono come meccanismi che ci permettono di percepire i rischi e regolare il nostro comportamento di conseguenza. Eppure, quando la paura supera una certa soglia , non ha più un beneficio funzionale alla vita quotidiana.

Ansia in eccesso su una situazione può causare a soffermarsi su potenziali problemi tanto che la paura ti paralizza . Ad esempio , l'ansia di automobili ci ricorda di guardare in entrambe le direzioni prima di attraversare la strada. Tuttavia, l'ansia eccesso di automobili può impedire mai attraversare la strada. Anche se la strada può avere niente auto su di esso , l'ansia di attraversare la strada può causare a immaginare una macchina tirando fuori dal nulla o forse girare la caviglia mentre attraversava la strada .

Vantaggi

L'ansia ha il suo fondamento in risposte biologiche agli stimoli esterni . Proprio come i nostri nervi ci ammoniscono a non mettere le mani nel fuoco , l'ansia ci protegge dai pericoli di tutti i giorni . Piuttosto che avere a sperimentare le conseguenze dolorose , ansia ci permette di agire metodicamente per ridurre gli effetti avversi. Quindi , non dobbiamo attaccare letteralmente le dita su una stufa di conoscere il calore ci brucerà . La nostra ansia per la sensazione negativa di bruciato ci fa tenere le mani lontano . L'ansia si estende a minacce meno primordiali come la sicurezza del lavoro , sicurezza a casa e la pianificazione finanziaria . Bassi livelli di ansia ci aiutano a rimanere concentrati e determinati .

Effetti

ansia eccessiva può impedire le azioni necessarie . Inoltre , come si soffermarsi su una sola fonte di ansia , altre aree della tua vita può perdere importanza . Intensa ansia può causare a rimanere sveglio di notte , scadenze signorina o si dimentica di svolgere determinati compiti . Quando hai pensieri ansiosi di qualcosa , lo stress assume importanza su tutto il resto . L'ansia può impedire di godersi attività piacevoli o può pervadere così tanto che avete problemi a completare i compiti immediati i vostri pensieri .

D'ansia Disturbi

Quando l'ansia comincia a interferire con gli altri aspetti della vostra vita , si può avere un disturbo d'ansia . Disturbi d'ansia includono disturbo d'ansia generalizzato , disturbo ossessivo compulsivo , disturbo di panico e disturbo da stress post-traumatico . Ogni disturbo d'ansia ha una propria serie di particolari , ma in generale , il risultato è sempre che l'ansia di un particolare pensiero o aspetto della vita comincia a controllare la vostra capacità di funzionare correttamente . Spesso i disturbi d'ansia si verificano contemporaneamente con altri disturbi mentali come la depressione , disturbo bipolare o schizofrenia .
Trattamento

trattamento di ansia dipende da che tipo di disturbo d'ansia si soffre . Una malattia come disturbo ossessivo compulsivo benefici dalla terapia cognitivo-comportamentale . Durante CBT , un terapeuta può dare una serie di strategie di coping che vi aiuteranno a modifica o direttamente confrontarsi con il vostro comportamento ansioso . Alcuni disturbi d'ansia beneficiano di farmaci come pillole anti- ansia come il Valium o Ativan che paralizzano la capacità del cervello di elaborare stress acuto . Molti antidepressivi come Zoloft e Prozac - una classe di farmaci noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina - aumentare il livello di sostanze chimiche del cervello come la serotonina che aiutano a elevare l'umore e ridurre le risposte ansiose

Se l'ansia è . cominciato a interferire con la vostra vita , visitare un terapeuta per un consiglio su come controllare l'ansia . Tra terapia che affronta la radice della vostra ansia di trattamento medico , gli psichiatri e gli psicologi hanno un diverso insieme di tattiche per aiutarvi a conquistare le sfumature del vostro disturbo d'ansia .