Come superare Dubbio

Il dubbio è che la voce fastidioso nella parte posteriore della vostra mente che ti dice tutti i motivi non si può avere successo . Può essere chiamato timidezza , ansia , o la mancanza di fiducia in se stessi , ma qualunque sia il suo nome , può danneggiare la vostra vita . Ci sono diversi modi per superare dubbi . Ogni persona è diversa , in modo da cercare fuori e trovare quelli che funzionano meglio per voi . Quindi continuare a usarli per aiutare a costruire la vostra fiducia e scacciare i pensieri negativi . Istruzioni
1

identificare che cosa induce dubbio nella vostra vita . Fate una lista delle frasi ti dici in merito a questi dubbi , come " Non posso fare questo " o " io non sono abbastanza talento ".
2

parlare con i tuoi amici e familiari e chiedere loro di aiutarvi a superare i vostri dubbi . Dovrebbero dare un sostegno positivo e vi incoraggio a continuare a provare .
3

dire qualcosa di positivo per se stessi ogni volta che si cattura a pensare un messaggio negativo . Invece di pensare "Non posso fare questo , " pensare " posso fare questo " o " Sto imparando come fare questo . "
4

Esercizio e praticare la respirazione profonda quando si ' re ha sottolineato . Ogni volta che si sente preoccupato , prendete un momento per ricordare a voi stessi per rilassarsi e prendere un lungo , profondo respiro . Espirare e dite a voi stessi qualcosa di positivo . Presto questa sarà la vostra risposta naturale a situazioni stressanti .
5

Volontari per aiutare gli altri . Quando aiuti qualcuno , ti senti meglio con te stesso .
6

Provare una cosa nuova ogni giorno . Se avete paura di parlare in pubblico , iniziare dicendo ciao ad una persona nuova ogni giorno . Quando questo non ti dà fastidio , passare a parlare con un perfetto sconosciuto . Usare piccoli passi per raggiungere l'obiettivo , e superare il dubbio che non si può fare .
7

Check out alcuni libri di auto -aiuto dalla tua libreria locale superare l'ansia o la costruzione di fiducia in se stessi . Questi forniscono entrambi gli esercizi si può provare per aiutare a superare i vostri dubbi .