Come fermare un viso arrossato

A viso arrossato può sembrare accattivante per alcune persone a testimoniare . Per la persona arrossendo , a volte può causare molto imbarazzo . Arrossire è completamente normale reazione umana ma può essere un problema per le persone che arrossisce tutto il tempo . Quando le persone arrossire eccessivamente e , a volte casuali , può causare loro di temere l'atto di arrossire . Questo si chiama s erythrophobia.Here ' come fermare un volto arrossato dal rovinare la vostra giornata ( o settimana se si abita su di esso) ! Istruzioni
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UnderstandThe primo passo per fermare se stessi da arrossire è capire perché arrossì . Ci sono molte ragioni diverse che le persone diventano rossi di fronte agli altri . Questo può variare da patologie come la rosacea o problemi di ansia timidezza . Se si soffre di rosacea , è possibile ottenere farmaci dal proprio medico . Se hai l'ansia che rende le opere arrossendo , utilizzare le seguenti tecniche per fermare un viso arrossato .
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stesso TreatmentsThere sono molte diverse tecniche di auto che è possibile utilizzare per fermare se stessi da arrossire di fronte a IPO . Una delle tecniche più comuni è autoipnosi . Ipnosi può essere eseguita da hypnotherapists ma può essere eseguita anche in casa . Un'altra tecnica importante da imparare è la meditazione . Imparando a rilassarti in grado di controllare le proprie emozioni e fermare un viso arrossato prima di iniziare ad arrossire . Ancora un'altra soluzione è quella di imparare l'atto della respirazione diaframmatica . Questo è un metodo semplice, dove si respira con il diaframma e respirare lentamente. Si prende in aria attraverso il naso e espirate alla bocca . Volete anche guardare la quantità di alcol che si beve . L'alcool tende ad aumentare arrossire .
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TherapyThere sono diverse terapie che si possono subire per aiutare con la vostra ansia e la paura di un viso arrossato . Una di queste tecniche è chiamato CBT - Terapia Cognitivo Comportamentale . Questo funziona per contribuire a riprogrammare il vostro modo di pensare e di percepire pericoli. In questo caso , sarebbe la paura di arrossire di fronte agli altri . Un'altra tecnica è la PNL - Programmazione Neuro-Linguistica . Questa forma di insegnamento lavora per aiutare a guadagnare ed eliminare certi comportamenti . I terapisti possono essere trovati in tutto il mondo e si può anche prendere lezioni se stessi per imparare la PNL .