Trattamenti Flying- Ansia

La paura di volare è un problema psicologico complesso che affligge milioni di americani . Si tratta di un disturbo d'ansia comune che ha anche il suo termine , aerofobia . E 'considerato una paura irrazionale , perché il rischio di morire in un incidente aereo è minimo . E tuttavia può portare ad attacchi di ansia e anche vomito alla sola prospettiva di imbarcarsi su un aereo . Fortunatamente , vari trattamenti flying- ansia sono a disposizione per aiutare le persone a superare la paura di volare . Paura di volare trattamenti

paura di volare spesso ha poco o nulla a che fare con le reali rischi di volo , che sono minime; secondo il Dipartimento dei Trasporti statunitense statistiche , volare è 29 volte più sicuro che guidare un'automobile . La paura ha più a che fare con elementi di esperienza di volo rispetto ai rischi effettivi . Spesso è il risultato di diversi fattori , tra cui la paura delle altezze , claustrofobia , la perdita di controllo e di libertà personale , e una incapacità di comprendere i viaggi aerei .

Le varie terapie suggerite per le persone con la paura di volo sono tutti basati sul dare al paziente una migliore comprensione del processo di volo e di record di sicurezza globale di viaggi aerei , toccando tali focolai comuni per l'ansia come turbolenza , decolli e atterraggi . Trattamenti Flying- ansia includono anche tecniche di riduzione dello stress come la respirazione profonda , visualizzare un arrivo sicuro alla propria destinazione , e altri metodi comuni a " raffreddarsi ".

Più grave ansia Volare Trattamenti

per le persone che non riescono a controllare la loro paura di volare attraverso trattamenti di auto-aiuto , ci sono una varietà di opzioni professionali .

la terapia cognitivo-comportamentale , che spesso include ipnoterapia , si basa sulla teoria che cosa ha innescato la paura - forse un particolarmente sconnessa ponti o multimediali conti di un incidente aereo mortale. In generale attraverso l'ipnosi , il paziente viene riportato a questo evento originario in modo che possa imparare a capire , e poi conquistare, la fonte della sua paura .

Terapia realtà virtuale combina terapia di esposizione anti- fobia comune con un computer replica generata del processo volare . Il trattamento si svolge nello studio del terapeuta e aumentata dai viaggi per l'aeroporto , dove il terapeuta e il paziente trascorrere del tempo sugli aerei e magari anche prendere insieme un volo .

Molto spesso , i medici prescrivono farmaci , generalmente rilassanti o farmaci anti- depressione come Xanax e Valium , da prendere prima di un volo . Le persone che soffrono di ansia volare anche sono stati conosciuti per medicare se stessi prima o durante il volo , a volte con alcool . Medici e psichiatri vedono farmaco, qualunque tipo esso sia, come solo una soluzione a breve termine e non un sostituto per la terapia .
Alcuni consigli per Temendo Flyers

Stacey L. Chance , che insegna una paura linea naturalmente volare, ha messo insieme una linea completa paura - di - volare corso e offre anche audiocassette e un libro , " Wings of Desire ", per aiutare aerophobiacs a superare le loro paure . Ha messo insieme il seguente elenco di 10 suggerimenti come una guida di auto- aiuto per coloro che sono passati attraverso il suo corso :

1 . Milioni di persone volano ogni giorno . Non sto alone.2 . Volare è la forma più sicuro di trasporto . Avrei dovuto volare ogni giorno per 22 mila anni prima che qualcosa happened.3 . E ' la mia scelta di volare . Sarò agio e rendere la maggior parte del mio time.4 . Confido che l'equipaggio ben addestrato e con esperienza . Si preoccupano di me e sulla propria safety.5 . L'aereo è forte , stabile , affidabile e ben maintained.6 . L'aereo è più felice in aria. Ecco dove è destinata ad be.7 . L'aria è un fluido , come l'acqua . L'aereo è solo nuotando attraverso il air.8 . Turbulence può sentirsi a disagio per me , ma è una parte normale di volare - proprio come una strada accidentata fa parte della guida . E ' come essere in una macchina o una barca - non è sempre sailing.9 liscio. Sentimenti nervoso passano in fretta . Ho gli strumenti per aiutare myself.10 . Anche se mi sento in preda al panico che non può farmi del male o causare farmi perdere il controllo .