Come superare Paruresis

Paruresis è una condizione psicologica che viene spesso definito come sindrome della vescica timida . Malati hanno paura di urinare di fronte agli altri o non avere una totale privacy quando hanno bisogno di usare il bagno . Questo può fare utilizzando un bagno pubblico difficile, se non impossibile per paruretics , interferire con molte attività quotidiane , compreso il loro lavoro e la vita sociale . Poiché questa fobia viene spesso tenuto nascosto , è difficile sapere quanti americani sono affetti , ma Paruresis.org mette il numero a 17 milioni di euro. Istruzioni
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fissare un appuntamento con il medico, che può decidere di eseguire alcuni test per escludere una ragione medica per la vostra paruresis .
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Chiedete al vostro medico riguardo l'uso auto- cateterizzazione per aiutare a superare il paruresis . Utilizzando un catetere per drenare l'urina può essere un modo per un paziente di trovare sollievo dal disagio di tenere nelle urine .
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Ricevere un rinvio ad uno psicologo . Il medico probabilmente consigliamo una visita da uno specialista comportamento , che può utilizzare una combinazione di consulenza e farmaci anti-ansia per trattare la paruresis .
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Se sei un uomo con paruresis , utilizzare un chiuso o bagno privato invece di un orinatoio . Chi soffre anche scoprire che i tempi di programmazione per urinare possono ridurre la loro ansia per usare il bagno .
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Unisciti a un gruppo di sostegno . Il sito web della Paruresis Association International ha un collegamento a sostenere i gruppi in tutto il paese per chi soffre della sindrome della vescica timida . È possibile contattare il leader quotata del gruppo per informazioni su meeting ed eventi .
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consideri l'ipnosi , una terapia comportamentale che può alleviare l'ansia di andare al bagno in pubblico . Chiedete al vostro psicologo in merito a questa opzione di trattamento .