Segni di ansia &Panic

C'è una sottile differenza tra ansia e panico . L'ansia è una risposta a un evento reale o situazione. Il panico è una risposta a un potenziale evento o situazione. Uno è basato su una situazione reale , mentre l' altro è basato su una possibile situazione . Nonostante queste differenze , ci sono diversi segni comuni sia di ansia e di panico . Corse Cuore

un cuore da corsa è un segno di entrambi ansia e di panico . Questo non è un aumento immaginato della frequenza cardiaca , ma un aumento effettivo . Si tratta di un risultato della risposta volo - o - lotta che entra in gioco quando una potenziale minaccia è percepita .
Attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono di solito associati con il panico reale , che è la risposta a un evento immaginato o temuto . Essi possono accompagnare l'ansia pure. Gli attacchi di panico comportano un aumento della frequenza cardiaca o il cuore in gola , respirazione superficiale , vertigini, tremori e sudorazione . Nausea e vomito possono anche essere parte dell'attacco . Gli attacchi di panico possono anche essere accoppiati con dolore toracico . Questo dolore toracico provoca spesso l'individuo a pensare che sta avendo un attacco di cuore , che poi provoca più ansia . L' aumento di ansia spesso portare ad un aumento dei sintomi fisici .
Dread

Un altro segno di ansia e di panico è una sensazione generale di terrore . Questa paura è un sentimento diffuso che qualcosa di brutto o di terribile sta per accadere . E ' quasi sempre lì , anche quando nulla di brutto sta accadendo .
Nervosismo

Ansia e panico coinvolgono la modalità di volo o di lotta che accompagna pericolo. La sensazione di essere in pericolo è costante , anche se di solito non c'è minaccia reale presente . A causa di questo , il corpo è sempre in uno stato di preparazione per combattere il pericolo percepito . Lo stato di preparazione può portare a comportamenti nervosi. Anche lievi sorprese , come il trillo del telefono , possono provocare una reazione di sorpresa .
Tensione e dolore

tensione muscolare costante è anche un segno di panico e ansia . I muscoli sono costantemente tesi up , aspettandosi la minaccia di prendere posto. Questa tensione può portare a dolore in tutto il corpo .
Stress

Come risultato di ansia e di panico sintomi , lo stress comincia a costruire nel corpo . Questo stress si manifesta in malattie frequenti , irritabilità e un generale senso di essere completamente sopraffatti .