I sintomi psicologici di ansia

In un momento o nell'altro, tutti esperienze ansia . Secondo dictionary.com , l'ansia è " angoscia o disagio della mente causata dalla paura ", di solito la paura di non essere in controllo , e può essere acuta (breve ) o cronica (in corso) . Ansia acuta è di solito il risultato di una situazione specifica , come un colloquio di lavoro o di divorzio , mentre coloro che soffrono di ansia cronica generalmente hanno sofferto da esso la maggior parte della loro vita e può anche non conoscere la causa . I sintomi di ansia CABN essere sia fisico che psicologico , se i sintomi poche persone sono relegati ad un tipo . Ecco alcuni dei sintomi psicologici di ansia . Depressione

Stiamo vivendo in tempi incredibilmente stressante , dà fastidio solo perché i resoconti dei media su ogni evento negativo in tutto il mondo . Guardando il telegiornale della sera su bombardamenti, recessione economica , uragani, Ambra Avvisi , incidenti d'auto e altri incidenti angoscianti può facilmente causare depressione , aggravata in quelli con tendenze ansiose.
Agorafobia

agorafobia , la paura di essere in luoghi pubblici o folle , è comune in coloro che soffrono di ansia . Perché le persone ansiose sono di solito paura di essere fuori controllo in una o tutte le parti della loro vita , tendono a isolarsi in casa per sentirsi più in controllo del loro ambiente.
Insomnia

persone ansiose hanno una propensione per una mente corse che non possono spegnere , quindi ha senso che il sonno sarebbe stato disturbato o sfuggente . L'insonnia può essere diviso in tre parti : l'incapacità di addormentarsi , causando rigirarsi; difficoltà a mantenere il sonno , provocando frequenti risvegli sia per brevi momenti o ore; e l'incapacità di dormire abbastanza tardi , causando di svegliarsi prima che l'allarme si spegne .
Panic

Sentirsi in preda al panico , impotente , preoccupato , o condannati è tipico di un disturbo che viene definita come la paura di non avere il controllo . Quando l' ansia è causale --- perdere il lavoro , per esempio --- è realistico avere questi sentimenti e di assumere se ne andranno via quando il problema è risolto . Ma quando non c'è alcuna ragione esterna apparente , gli attacchi di panico e preoccupazione costante venuto fuori dal nulla , stare con voi più a lungo e più difficile da rimediare .
Piangere

Poiché i sintomi di ansia sono causati dal cervello , e in cambio influenzano la funzione del cervello , può essere difficile esprimersi chiaramente . E ' facile sentirsi isolati e avere l'idea che nessuno ti capisce , e così la tristezza e pianto per motivi " sconosciuti" può essere un evento comune .
Paura di perdere la vostra mente

causa di tutti gli altri sintomi di ansia , è facile vedere come una persona potrebbe temere che sta impazzendo . Difficoltà di pensare o ricordare le cose , panico costante della tua vita , pensieri disturbanti o suicidi , sentendosi come se nessuno ti capisce , e l'isolamento può portare a tutti la sensazione che si stanno perdendo la vostra mente .
Solution

ansiolitici o antidepressivi farmaci possono offrire un sollievo temporaneo , è di vitale importanza per arrivare alla radice della vostra ansia e di sradicarla. Le soluzioni utili possono includere tali terapie come cognitivo-comportamentale , psicodinamica o umanistico /esistenziale; la meditazione e la capacità di rilassamento; Emotional Freedom Technique ( EFT ); e agopuntura . Per il breve termine o causale ansia , piacevoli distrazioni come la visita con gli amici o andare al cinema può fare il lavoro . Se non trattata , l'ansia può portare a ulcere , ipertensione , attacchi cardiaci , ictus , bassa autostima , o addirittura il suicidio .