Fa Ansia aumentare il vostro metabolismo ?

L'ansia è in genere una sensazione sgradevole . Si va dal sentirsi normale , o addirittura rilassato , ad uno stato di eccitazione . Il tuo corpo è improvvisamente in allerta e pronto per l'azione . Potrebbe sembrare come se essere ansioso dovrebbe aumentare il metabolismo , perché è una sensazione così attivo . Ironia della sorte , ha l'effetto opposto . Per capire questo , è necessario conoscere un po 'su la finalità di ansia e dei suoi effetti fisici e psicologici . Definizione

ansia è uno stato d'essere in cui viene attivato " lotta o fuga " l'istinto di una persona. Si assicura che si è fisicamente pronto a uno combattere o fuggire da un nemico o situazione pericolosa causando cambiamenti fisici nel corpo . La risposta ansia è lo stesso se la minaccia è reale o non correttamente percepita .

Effetti psicologici

Anche se l'ansia è di solito sgradevole , a volte può manifestarsi come eccitazione. Tuttavia, è più comunemente vissuto come una forma di paura o di anticipazione paura. Alla fine , può portare a sentimenti di distacco emotivo . Questa è una risposta auto- protettiva che si verifica prima che l' ansia può diventare travolgente . Ansia corso può portare a problemi di memoria e concentrazione .
Effetti fisici

ansia provoca diversi effetti fisici concreti . Il più comune di questi includono un cuore da corsa , respirazione veloce , secchezza delle fauci , martellante nella testa , sudorazione , tremori e diarrea . A lungo termine , l'ansia può compromettere il sistema immunitario e causare crampi e problemi con i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue muscolare .

Effetti metabolici

A prima vista , si sembra come se l'ansia alzerebbe il livello metabolico di una persona perché ha effetti " attivi" , tra cui un cuore da corsa e rapido respiro. In realtà , si ha l'effetto opposto , secondo interno Health Studio . Ansia rallenta il metabolismo , perché distoglie risorse del corpo dalle funzioni come la digestione di preparazione alla lotta o alla fuga . Sangue viene estratta dal sistema digerente e altri organi e incanalata ai muscoli . Grassi aumenta la concentrazione del sangue quindi è disponibile per energia rapida . Il metabolismo rallenta perché non è più la priorità del corpo .
Prevenzione

Si può impedire un rallentamento nel vostro metabolismo prevenendo l'ansia . Se non è possibile farlo da soli , un terapeuta può aiutare. Nei casi più gravi in cui l'ansia interferisce con la vita di tutti i giorni , uno psichiatra può prescrivere farmaci anti -ansia , noti come benzodiazepine . Questi farmaci alleviano l'ansia tipicamente in 30 a 60 minuti . Dal momento che lavorano così in fretta , si può prendere quando si sente un attacco in arrivo, o nel bel mezzo di un episodio . Tuttavia, essere consapevoli dei possibili effetti collaterali , che comprendono affaticamento e sonnolenza . Il tuo pensiero potrebbe diventare nebuloso e la coordinazione potrebbe sentirsi un po ' compromessa. Non guidare dopo l'assunzione di questi farmaci.