segni e I sintomi di attacchi di ansia

Un attacco di ansia può essere molto spaventoso , come i suoi sintomi spesso imitano sintomi di attacco cardiaco . Un attacco di ansia in genere dura solo per meno di un'ora . La maggior parte dei sintomi di ansia centro sul sistema respiratorio , e sono in realtà causate da sopra respirazione della persona . Imparare a respirare correttamente quando si verifica lo stress e l'ansia può aiutare moltissimo per alleviare un attacco di ansia . Distress addominale

Molte persone riferiscono sensazione di nausea . Molte persone hanno anche esperienze con bruciori di stomaco , così come crampi allo stomaco .
Respiratorio

Un sintomo comune di un attacco di ansia si sente a corto di fiato o su respirazione, che è basso respirazione rapida .
sistema nervoso

Sentimenti di vertigini , tremori o intorpidimento sono comuni in ansia attacks.alongside . Così si sente un formicolio alle mani, braccia e piedi .
Cuore

Chi soffre di attacchi di ansia riferiscono di sentirsi come il loro cuore è da corsa o sentirsi come il loro cuore salta battiti .
Sensation

Un attacco di ansia può produrre sudorazione , brividi , a volte contemporaneamente .
Quando cercare aiuto

Se i sintomi di cui sopra - in particolare quelli legati al cuore - . persistono per più di un'ora , la persona dovrebbe cercare l'aiuto di un medico professionista