Come prendere una decisione senza pensarci due volte

decisioni ripensamenti è una pratica abbastanza comune - . Infatti, un recente sondaggio ha rivelato che l'80 per cento delle persone ha pensato due volte prima di decisioni che hanno fatto . In questo modo non solo prolunga il processo decisionale, ma drena tempo ed energia e può anche causare ansia e bassa autostima . Oggi è il giorno per recuperare alcuni di quei preziosi minuti spesi ripensamenti e imparare a prendere una decisione senza pensarci due volte . Istruzioni
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prendere decisioni importanti in mattinata . Secondo Lynne Lamberg , coautore di " The Body Clock Guida per una salute migliore , " gli studi hanno dimostrato i nostri corpi sono collegati a pensare più chiaro e prendere decisioni migliori tra il 9 e 11:00 La ragione di questo è evolutivo , che risale alla preistoria quando i cacciatori dovuto decidere quale strada perseguire la mattina .
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Fidati del tuo istinto , e prendere una decisione in due secondi . Gli scienziati dicono che questo è il momento in cui il cervello ha bisogno di analizzare le informazioni e prendere una buona decisione . Spendere più di due secondi di prendere una decisione può provocare nel vostro cervello override tuo istinto . In realtà , gli studenti che un test presso l'University College di Londra ha guadagnato un punteggio che era del 20 per cento superiore quando è costretto a scegliere una risposta immediata , rispetto ad altri esaminandi che hanno avuto il tempo di rimuginare ogni domanda .
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Mangiare uno spuntino dolce prima di prendere una decisione . Uno studio dell'Università di Cambridge ha rivelato che prendere una decisione a stomaco vuoto comportato un negativo risultato del 50 per cento del tempo . Analogamente , in uno studio della Florida State University , i soggetti hanno dato una scelta fra tre risposte diverse , e il 64 per cento dei soggetti fatto la scelta più irrazionale quando i loro livelli di glucosio immerso .
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Lasciare a destino . La ricerca indica individui che tirano un dado o lanciare una moneta sono più felici con le loro decisioni a lungo termine . Poiché istinti spesso portano alla risposta corretta , basandosi sul destino ti dà un modo concreto rapido per misurare come ti senti . Se si lancia una moneta o tiro dei dadi per contribuire a rendere la vostra decisione e finiscono deluso del risultato , si sa che scelta fare .
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concentrarsi su qualcos'altro . Secondo i ricercatori dell'Università di Pittsburgh , quando si passa il tempo a pensare a qualcosa d'altro , la scelta giusta si farà evidente . Spendendo una grande quantità di tempo a pensare a qualcosa di diverso la questione , l'equilibrio tra gli emisferi destro e sinistro del cervello viene interrotto. Ciò si traduce in un migliore processo decisionale , in modo da dare al vostro cervello una pausa.