Come individuare segni premonitori di ansia

L'ansia è un disturbo in cui le persone si sentono a disagio o paura di una situazione che è fuori del loro controllo . La maggior parte delle persone che soffrono di un certo livello di ansia durante situazioni difficili come i colloqui di lavoro o esami . Questo tipo di ansia è normale . Ci sono molti diversi tipi di disturbi d'ansia . I risultati mostrano che il 17 per cento delle persone negli Stati Uniti soffrono di ansia in una forma o nell'altra . I passi di seguito vi dirà come individuare l'ansia . Istruzioni
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Guarda per alcuni dei sintomi fisici comuni come , mal di testa , irrequietezza , rigidità muscolare e sonno irrequieto .
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riconoscere alcuni sintomi come una forma più grave di ansia : . un battito cardiaco euforica , frequente sudorazione , aumento della pressione sanguigna , vertigini e nausea
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comunicazione se la persona è ansiosa e preoccupata per tutto il tempo . Questo è un disturbo d'ansia generalizzato . Questa persona può preoccuparsi per la famiglia , il suo lavoro e le bollette . Realizza il suo livello di ansia irrazionale, ma lui non è in grado di ottenere i suoi sentimenti di preoccupazione sotto controllo .
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Determinare se la persona ha paura di oggetti o situazioni , animali, altezze, luoghi chiusi , ascensori, e la sua performance. Queste sono tutte le fobie .
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diagnosticare attacchi di panico o disturbi di panico . Si tratta di paure intense che intensificano accompagnati da un battito cardiaco rapido o rapido , mancanza di respiro , tremori , nausea e vertigini . Non si sa mai quando questi attacchi accadrà che provoca più ansia di avere un attacco di panico . Molte volte le persone con questo disturbo mantenere le loro attività in posti di comfort come la propria casa .
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Cercare comportamento ossessivo . Questo può includere pensieri di grave male o ferire qualcuno in modo specifico . Comportamento compulsivo sta facendo le cose in modo ripetitivo come , lavarsi le mani , fare il bagno , pettinare i capelli o il conteggio . Questo tipo di disturbo interferisce con la capacità di funzionare e ci vuole una grande parte della vostra giornata .
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Chiedere aiuto se avete avuto eventi traumatici o catastrofici come aggressioni , la morte , la guerra e disastri naturali . Questo tipo di disturbo è un disturbo post traumatico da stress . Queste persone tendono ad evitare luoghi e cose connesse con l'evento traumatico . In genere avranno flashback sotto forma di sogni ricorrenti o ricordi intrusivi .