Depressione vs ansia:quale ho?

Ecco una tabella che riassume le principali differenze tra depressione e ansia:

| Sintomo | Depressione | Ansia |

|---|---|---|

| Umore | Umore basso, tristezza, vuoto | Sentirsi nervoso, irrequieto o nervoso |

| Livello energetico | Bassa energia, sensazione di stanchezza o affaticamento | Sensazione di irrequietezza o incapacità di rilassarsi |

| Dormire | Difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno o a svegliarsi troppo presto | Difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno o a svegliarsi troppo presto |

| Appetito | Diminuzione dell'appetito o eccesso di cibo | Aumento dell'appetito o perdita di appetito |

| Concentrazione | Difficoltà a concentrarsi, a ricordare le cose o a prendere decisioni | Difficoltà di concentrazione, pensieri frenetici o sensazione di avere la mente vuota |

| Motivazione | Mancanza di motivazione, sensazione di apatia o disinteresse nelle attività | Sentirsi motivati ​​o iperconcentrati su certe cose, sentirsi come se non si potesse rallentare |

| Sentimenti di inutilità o di colpa | Sentirsi inutili, colpevoli o come un fallito | Sentirsi preoccupato, impaurito o nervoso |

| Pensieri suicidi | Può avere pensieri di morte o di suicidio | Può avere pensieri frenetici o pensieri invadenti |

Si prega di notare che questa tabella non sostituisce la consulenza medica professionale. Se avverti sintomi di depressione o ansia, è importante consultare un professionista della salute mentale per una diagnosi e un trattamento adeguato.