Cos’è l’ansia somatica?

L’ansia somatica è un tipo di ansia che si manifesta con sintomi fisici piuttosto che con sintomi psicologici. I sintomi fisici dell’ansia somatica possono includere:

- Tensione o dolore muscolare

- Mal di testa

- Fatica

- Difficoltà a dormire

- Problemi digestivi

- Palpitazioni cardiache

- Aumento della sudorazione

- Fiato corto

- Sensazione di svenimento o vertigini

- Formicolio o intorpidimento alle mani o ai piedi

L’ansia somatica può essere causata da una varietà di fattori, tra cui:

- Genetica

- Esperienze di vita

- Fattori ambientali

- Tratti della personalità

L’ansia somatica può essere trattata con una varietà di terapie, tra cui:

- Terapia cognitivo-comportamentale

- Allenamento al rilassamento

- Farmaco

- Esercizio

- Alimentazione sana

- Igiene del sonno

Se soffri di ansia somatica, è importante consultare un professionista della salute mentale per la diagnosi e il trattamento.