Salute e malattia |
Ballet per l'ansiaL'esercizio fisico è spesso prescritto o suggerito come trattamento per disturbi da stress e ansia . Ballet , una forma di danza con aggraziati movimenti precisi , uso consapevole del respiro e accompagnati alla musica classica , è una forma di esercizio ideale per combattere l'ansia . Balletto come un libero comune Chiunque può beneficiare degli aspetti sociali positivi della lezione di danza . Essere con gli altri in un ambiente sicuro e favorevole pur perseguendo un hobby o forma d'arte può aiutare a ridurre l'ansia . Ogni forma di esercizio fisico è un ottimo antidoto per lo stress e l'ansia . Balletto appare ingannevolmente facile, ma una lezione di danza di un'ora e mezza di serie offrirà un intenso allenamento . Tutte le forme di danza utilizzano un sistema di respirazione specifico che mette il corpo a proprio agio e lo prepara per il lavoro fisico . Esercizi di respirazione da soli sono spesso prescritti per pazienti con ansia e integrare il lavoro respiro consapevole con le esigenze fisiche di lezione di danza aumenta i benefici . Esecuzione di una mossa in classe che si pensava impossibile , guardando il corpo diventa più forte e migliorare le competenze sanitarie e artistiche possono tutti aggiungere alla fiducia in se stessi , che può andare un lungo cammino per combattere ansia, stress e depressione . Ci sono alcuni metodi di allenamento basati su movimenti barre di balletto. Il Ballet Workout New York City , Ballecore , Balocity e Balletone sono alcuni metodi di allenamento codificati insegnato presso palestre e disponibile sul DVD .
Precedente: Che cosa è la sindrome Mailbox
Prossimo: Ansia chirurgico
|
Disturbi d'Ansia
articoli consigliati
|