Che cosa è l'ansia lieve ?

Lieve ansia è una forma di ansia che non è abbastanza grave da essere considerata un disturbo d'ansia . Anche se può avere gli stessi sintomi di ansia grave , non sarà così intenso o debilitanti vissuta da qualcuno con un grave disturbo d'ansia . Eppure , l'ansia lieve può successivamente svilupparsi in un disturbo d' ansia, se non trattata . I sintomi di ansia

ansia è fondamentalmente il sistema di allarme naturale del vostro corpo che ti dice di andare in allerta quando non c'è vera causa di allarme . Ci sono tre tipi di sintomi associati con ansia metallo fisico e comportamentale . Coloro che soffrono di ansia lieve sarà solitamente subire solo dai sintomi fisici e mentali . I sintomi fisici possono includere sudorazione, mancanza di respiro e vertigini . Sintomi mentali includono preoccupazione e scarsa concentrazione . Con ansia lieve , questi sintomi non saranno abbastanza grave da interferire significativamente con la vita quotidiana .

Cause di ansia

ansia è causata da una varietà di fattori biologici , genetici , fattori psicologici e ambientali. Disturbi d'ansia e disturbi d'ansia tendono a funzionare in famiglia e si tramandano di padre in figlio . Un certo numero di malattie fisiche e sostanze può anche causare sintomi di ansia che si verifichi. Inoltre vivere in un ambiente stressante o avere una educazione difficile può rendere una persona più inclini ad ansia più tardi nella vita .

Trattamenti

Lieve ansia fa di solito non richiedono il farmaco , ma i pazienti possono trarre beneficio dalla terapia . In terapia la persona può imparare ad affrontare la loro ansia utilizzando tecniche di rilassamento . Imparare a gestire l'ansia mentre è ancora a un livello minimo può aiutare a prevenire un disturbo d'ansia . Più tardi se un disturbo d'ansia si verifica , gli strumenti di rilassamento apprese nella terapia può aiutare a ridurre i sintomi del disturbo .
Disturbi d'Ansia

Ci sono molti diversi tipi di disturbi d'ansia . Disturbo di panico è caratterizzata da attacchi di panico e può portare ad un altro disturbo noto come agorafobia , che è la paura di uscire di casa . La fobia sociale è un disturbo d'ansia basato sulla paura di situazioni sociali . Disturbo da stress post-traumatico ( PTSD) è un disturbo d'ansia causata da un evento traumatico . Disturbo ossessivo-compulsivo ( OCD) è un disturbo d'ansia in cui la persona si sente in dovere di eseguire la stessa azione più volte .
Contattare un medico

ansia raggiunge il livello di un disturbo d'ansia quando si risponde a due criteri. La prima è che ci deve essere notevole disagio mentale . La seconda è che l'ansia e sintomi correlati devono interferire con un'area importante della vita del paziente . Se questo è il caso , la persona dovrebbe cercare aiuto psichiatrico immediato per evitare che il problema di ottenere peggio . In alcuni casi il farmaco può essere necessario , ma alcuni disturbi d'ansia possono essere trattati solo con la terapia .