Che cosa è l'ansia Catastrofe

? L'ansia è una parte normale della vita . Il suo scopo è quello di preparare per una situazione potenzialmente stressante , come di fronte a una sfida o al superamento di una situazione di pericolo . Alcune persone sperimentano ansia anche quando non vi è alcuna minaccia reale . Catastrofi , come furti, terremoti o trombe d'aria possono accadere , ma le probabilità complessive sono basse . Alcune persone ancora ottenere stressati dal pensiero che potessero accadere , non importa quanto improbabile la possibilità . Definizione

L'ansia può assumere molte forme e si manifesta in una varietà di disturbi . Disturbi d'ansia Association of America ( ADAA ) spiega che molte persone hanno una paura realistica di circostanze e situazioni pericolose . Evitano le cose come camminare da solo verso il basso le strade buie , stare fuori durante le tempeste o lasciando le porte delle loro case sbloccati quando dormono o non sono a casa . Tuttavia , alcuni temono catastrofi che accadono raramente , come incidenti aerei , attacchi terroristici o catastrofi naturali . Questa ansia catastrofe può impedire loro di fare attività normali, perché non vogliono essere esposti alla possibilità di qualcosa di brutto accada .
Provoca

Catastrofe ansia può avere una varietà di cause . Essa può avere le sue radici in un vero e proprio disastro che ha colpito la persona ad un certo punto della sua vita . Ad esempio , avrebbe potuto sopravvivere un incendio in casa come un bambino o di avere un quasi incidente su un aereo come un adulto . Si potrebbe sviluppare una paura o di incendi o incidenti aerei basati su tali incidenti . Potrebbe semplicemente essere il modo in cui l'ansia generalizzata si manifesta in una particolare persona , anche se non ha mai avuto una brutta esperienza con l'oggetto della sua paura . Assistente sociale Mark Sichel del luogo sano , un sito web di salute mentale , spiega che il pensiero catastrofico , senza una base fattuale è una caratteristica di disturbi di panico .
Livello

Catastrofe ansia non sempre salire a un livello che richiede un trattamento . Essa può essere centrato intorno ad una possibilità reale , anche se la paura stessa è esagerata . Ad esempio , una persona che vive sulla costa potrebbe avere paura di uragani , anche quando la stagione tempesta è passata per l' anno . Lei potrebbe scorta di una sovrabbondanza di forniture e di guardare ogni bollettino meteorologico . Questo va bene a meno che le attività di catastrofe legate interferiscono con la vita di tutti i giorni . Ad esempio , lei probabilmente ha una malattia se la sua intera casa è piena di forniture o se lei si rifiuta di vedere nulla , ma le previsioni del tempo e non lascerà la sua casa quando c'è un temporale , anche se è lontano .

Trattamento

Il ADAA spiega che i disturbi d'ansia sono molto curabili se una persona è disposta a cercare un aiuto professionale . Catastrofe ansia può essere controllata con i farmaci prescritti da un medico di famiglia o psichiatra . Spesso può essere risolto attraverso la terapia cognitiva amministrato da un consigliere . Il ADAA mantiene un database di professionisti qualificati .
Prevenzione

ansia Catastrofe è prevenibile con buone tecniche di gestione dello stress . L'esercizio fisico regolare , la meditazione , massaggi e impegnarsi in attività divertenti ridurre i livelli di stress generale e diminuire la probabilità di sentimenti ansiosi . Il sito del benessere mentale Help Guide afferma che una corretta cura di sé fisico ed emotivo può essere un potente strumento di prevenzione .